春季气候干燥宝宝吃这些 常年不得病

一年之计在于春”很多人认为这句话是指人们在工作、学习和生活上要提早安排。其实，这句话也是告诉人们，在春天之际，是调养身体的最佳时机，从中医学的角度来讲，春季饮食历来为养生家们所重视。所以，对于身体相对于较弱的孩子来说，抓住春季身体调理的这个最佳时期调整好饮食，他这一年都会健健康康地度过。那么，下面几种食物一定是不能少的：

1.银耳。银耳一直有“菌中之冠”的美称，以其性味甘平，无味无毒而被养生学所推崇。银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，进补功能比较全面，可以做成银耳粥、银耳汤和银耳羹等给孩子食用。

2.母鸭肉。母鸭肉性甘平，一直是进补的上乘佳品。鸭肉不仅具有养胃、补肾、去燥、止痢、化、定惊等功效，而且还味道鲜美、口感滑腻，可以说是一款非常适合孩子的补品。妈妈们可以用鸭子来煲汤、煲粥等来给孩子食用。

3.鸭血豆腐。鸭血味咸，性微寒，不仅含有大量铁、钙等矿物质，而且具有补血、解毒、清肺等功能，被誉为“洗肺圣品”。由于污染造成现在空气质量逐渐下降，如果能经常给孩子吃点鸭血洗洗肺，那对他们的身体健康一定有极大的帮助。

4.冬瓜。冬瓜是一种比较常见的蔬菜，其味甘淡，性微寒，含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解热等功效，可以做成汤羹，或榨成冬瓜汁给孩子经常性的食用，不失为一种物美价廉的进补佳品。

5.藕。藕属根茎植物，生长于地下，直接吸取了泥土之精华，是一款非常“接地气”的植物。它性味甘凉，具有清热生津、凉血止血、益血生肌、滋补五脏之功效，可以和蜂蜜一起蒸熟了给孩子吃，极易被吸收。

由于春季气候干燥，孩子容易出现肺热咳嗽、上火、厌食、情绪烦躁等表现，那么就把上面的几种食物做来给孩子吃吃看，保管他一年都身体棒棒哒！