日本妈妈如何给宝宝添加辅食的？

宝宝情绪和健康状况不错时再开始添加，顺其自然，宝宝不接受也不要勉强。最初开始的几个月，营养还是依靠母乳或奶粉，吃辅食的目的是让宝宝熟悉勺子，形成进食习惯。

小石榴已经满五个月了。四月中旬和营养士见面学习了如何给宝宝添加辅食。在日本离乳食(辅食)大约是从满5、6个月时开始添加，不管是医生还是育儿书，说法差不多都是一致的，一般不会出现混乱。由于小妞在这边成长，所以我是按照这边的进度和要求来养的，但是具体关于添加时间还是要根据自己宝宝的情况(情绪和健康状况等)来定，养娃没有绝对的事情，勿让各种说法影响自己的判断。

看了医生给的资料，关于开始添加辅食有很清晰易懂、合理的建议，所以趁妞睡觉发出来，新手妈咪们可以参考，一起学习。

图一大致是说5、6个月开始添加辅食时，一天一次，而且时间要固定(时间下面介绍)。吃过辅食后喝母乳或奶粉，宝宝能喝多少就喂多少。根据宝宝的接受情况进行。

宝宝情绪和健康状况不错时再开始添加，顺其自然，宝宝不接受也不要勉强。最初开始的几个月，营养还是依靠母乳或奶粉，吃辅食的目的是让宝宝熟悉勺子，形成进食习惯。

辅食开始的第一个月一月一次，一个月后可增加一次，即一天两次。添加新食物放在上午，下午吃已经习惯了的食物。下午的那顿，先喂三分之一的量然后逐渐增加量。根据孩子的情况来逐渐增加食物的种类和量，天热时记得补充水分。

小石榴现在的喂奶时间差不多和表内的一致，当然没有那么死，会有差不多半个小时左右的调整。第一个月尽量在上午10点左右添加辅食，因为如果是第一次吃，出现任何不良反应都有充裕的时间就医。

天热补水。我们在空调房，因此从添辅食开始，中午会给妞喝点白开水，量由她定。虽然图内提到白开水、麦茶和果汁，我给她白开水，她也不排斥，买了麦茶粉，我给她喝了，她还是喝水算了。

辅食添加满一个月后，上午、下午各一次，上面有提过上午添新食物，下午添已经吃过的。辅食吃过后再喝奶(母乳或奶粉)，量由宝宝决定。

最下面提到的奶粉量，个人觉得按照自己宝宝平时的量喝即可，饭后的那顿要减少。

(图内建议是一顿奶粉量200-220ml，饭后的那顿140ml)。

喂养方法和量：最开始添加的食物是大米粥，米和水的比例1：10，用勺子碾成糊状。头1、2天，一小勺;3、4天时两小勺;以此递增，直到月末一顿30g米糊;蔬菜泥或水果泥在米糊添加一周后开始，习惯后再逐渐添加白身鱼和豆腐(泥状)。

以上是大概的进度和量，除了米糊，蔬菜泥水果泥，还有鱼和豆腐这类的，麻麻们自己选择，不是绝对按它写的来，还有最后建议的量也自行调整。只有宝宝接受了一种味道的食物后，再逐渐添加一种新的。

如果出现有过敏情况，要及时就医。

这是育儿书内提到的每个阶段辅食添加时间和形状：

Step 1：一日一次，上午10点，糊状，5-6个月左右时;

Step 2：7-8个月左右时(辅食添加一个月后开始)，一日两次，上午10点，下午6点(上午新食物、下午吃过的食物)，软豆腐状;

Step 3：9-11个月左右时，一日三次，上午10点，下午2点，下午6点，香蕉之类的那种;

Step 4：看情况吧。

另外，宝宝用的吃饭的家伙要固定，有助于她/他形成条件反射。要和大人的碗筷勺分开，若不小心接触大人的口腔细菌，容易诱发幼儿龋齿。

上面觉得有用的拿走。

最后，提一句，养娃路漫漫，适合自己娃的才是最好的，忌盲目跟风，万事没有绝对，宝宝需要理性强大的妈咪。