宝宝辅食也要换新口味 避免婴儿挑食5个建议

添加辅食的时期，是培养孩子良好饮食习惯的开始，婴儿刚开始接受新食物时，可能因为不习惯有所抗拒，如果没有引导好，婴儿对很多食物都拒绝接受，就容易养成挑食、偏食的习惯。

宝宝辅食也要换新口味 避免婴儿挑食5个建议（亲贝网qinbei.com配图）

给婴儿加新食物时重在坚持。可以在每次喂饭时先给他喂新食物，饥饿感会帮助他接受新食物。如果孩子完全拒绝，比如闭上嘴、转过头、扔掉勺，不要强迫他，但不能放弃，可以过一会儿再喂一口试试，或者过几天再喂。

父母要根据每个月龄段婴儿可以接受的食物做饭，认真安排每一顿辅食。如果怕麻烦，经常重复喂一种食物，孩子可能会吃腻了，或者因为很少尝试其他食物而使食谱变得偏窄。

还有，父母不能按照自己的口味来给婴儿选食物。如果这样，孩子肯定挑食。

避免婴儿挑食的几个建议

（1）放轻松。婴儿饮食量不是很稳定，父母可以通过观察发现他的日均进食量。如果孩子这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。

（2）态度坚决，但不要强迫。如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他。

（3）感染力。一家人一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴馋。开始的时候饭桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

（4）培养新口味。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他两餐则另选其他食物。一方面可让婴儿得到一定满足，另一方面，在两个都不喜欢的食物中选一个，他不会过于反感。

（5）善用掩护。将孩子喜欢和不喜欢的食物混在一起。比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里。开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。