咳嗽的宝宝应该吃什么

亲贝网育儿（http://yuer.qinbei.com/）专家指出，如果在宝宝咳嗽期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。特别要注意的两“多”——喝水多、忌口多。

　　饮食方案

多喝温水，帮助痰液稀释。除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咯出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。宝宝正在咳嗽的时候不要给他喝水，否则容易呛到。生病期间，宝宝每天的饮水量比正常情况时多2~3次就可以。水的种类最好是温开水，至少是常温的白开水。

*清淡的食物，食物以蒸煮为主。咳嗽的宝宝每天的吃饭次数和饭量与正常相似，如果宝宝食欲不好，可以少吃一点。咳嗽期间宝宝的食物主要是以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，可吃少量瘦肉、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可以吃梨、苹果、柑橘等，但量不能太多，每天一份就可以。

　　饮食禁忌

*忌冷、酸、辣食物。冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不适合吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的宝宝更不适合喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常有敛痰的作用，使痰不易咯出，以至于加重咳嗽。

*忌鱼腥虾蟹。很多咳嗽的宝宝在吃过鱼虾类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的宝宝咳嗽时就更不能吃这些食物。

*忌花生、瓜子、巧克力等。含油脂较多的食物容易滋生痰液。

*忌补品。有些体质虚弱的宝宝一直在服用补品，但如果他出现咳嗽，在咳嗽没好之前应暂停补品，以免补品在体内留邪，使咳嗽加重。

*少盐少糖。吃得太咸容易诱发咳嗽或使咳嗽加重，宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

*不吃或少吃油煎炸食物。宝宝咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，而且它们能助湿助热，滋生痰液，使宝宝的咳嗽期延长。

　　有效的食疗偏方

*梨+冰糖+川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中闻间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。有润肺、止咳、化痰的作用。

尽管膳食调配因疾病的差异而千差万别，但专家认为，生病宝宝的护理还是有规律可循的。他们的共性是免疫力低、食欲不振。所以饮食宜清淡、宜温、宜软，应选择富含营养而易消化、少糖分少油腻的食物。吃的过程应顺其自然，不要硬行强迫宝宝，以免引起消化不良。

另外，对正在辅食期的宝宝来说，生病期间的饮食要采用倒退原则，也就是说，从软饭变回米粉，从米粉变回母乳或配方奶，而且不要在此时添加新的辅食。这些都是为了让生病期间的宝宝的肠胃减轻负担。而且吃辅食的宝宝，生病期间会更喜欢吃母乳或配方奶。等到宝宝的病症消失后，在恢复期间，再逐渐一样一样地把辅食添加回来。