简单的美味早餐 为孩子补充营养

亲贝网育儿专家指出，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。不吃早餐对身体有百害而无一利，可是有些妈妈早上来不及做早餐，下面就教你一些简单的早餐。

巧克力蛋糕

今天想了个更懒的办法，把和好的面糊加了勺美禄，这样就有点巧克力味了，然后把面糊倒进小杯子里，大概半杯，放入微波炉，中高火力，2分钟，就成了小蛋糕了，连开火都省了。

肉松面包盒

1、把一个易拉罐剪成两半，作为切面包的工具。

2、肉松一大勺，加适量沙拉酱拌匀成肉松泥。

3、鸡蛋一个打散。

4、取1片面包，中间放上一些肉松泥，周围涂些蛋液，再盖上1片面包，然后用易拉罐用力压下。

5、取出圆饼，把饼边捏一下使两片面包粘合在一起。

6、在面包上涂上蛋液，沾上白芝麻。

7、平底锅放少许油烧热，把面包盒放入，煎成两面金黄就可以了。

剩余的面包边角我沾上蛋液煎好自己吃了，一点都不浪费

西瓜蛋饼

1、西瓜皮去外层硬皮和内层红瓤，擦成细丝。

2、瓜皮丝加面粉、鸡蛋和成面糊，如果面糊比较稠就加点水调稀，加少许盐调味。

3、平底锅加少许油烧热，舀入面糊，煎成两面金黄的小饼即可。

4、选择自己喜欢的酱料蘸着吃就行了。

表面看不到西瓜丝。

切开就可以看见隐藏在里面的西瓜皮丝了。咬起来还有点脆脆的，挺有口感。