健康又好做的宝宝辅食

南瓜茄子鲜虾麦片：

材料：南瓜40克，茄子10克，虾2只，麦片适量。

做法：

1.南瓜、茄子去皮，切块，上锅蒸至熟软。

2、另用一只煮锅，加入适量水，大火煮沸后，放入鲜虾烫变色后捞出。将虾切碎。

3、洗净锅，重新接凉水，水开后放入麦片，以小火将麦片煮熟。

4、蒸熟的南瓜和茄子按压成泥。

5、将虾仁碎和麦片拌入南瓜茄子泥中搅拌均匀即可。

丝瓜肉末：

材料：洋葱5克，丝瓜20克，肉末20克。

做法：

1、洋葱切成碎末，丝瓜切成很薄、很小的小片，不粘锅中倒入一丁丁油，再用纸稍擦下多余的油脂。

2、开中火加热，倒入洋葱慢慢翻炒软后，放肉末炒散，并趁热加一点点的酒，我喜欢干白葡萄酒，很香——因为酒精遇热挥发，所以不担心宝宝过早接触，而一点点酒香可以去肉腥。

3、待肉末翻炒变色后，倒入丝瓜翻炒，加一点点的水，以小火慢煮到丝瓜软至宝宝可以食用，至于煮多软、多久，那就要看你的宝宝的牙齿可以咬多碎的食物了：

亲贝网温馨提醒：适合10个月以上，已经吃过肉，并且已经长才8颗牙齿以上的宝宝。

鳄梨胡萝卜泥：

材料：鳄梨1/4个，胡萝卜1/3根：

做法：

1.用调羹将鳄梨泥刮出备用。

2、胡萝卜洗净、去皮后，上锅蒸软(要软到可以用手就按压成泥)。

3、用调羹背把蒸好的胡萝卜压成泥。

4、把胡萝卜泥和鳄梨泥混合以后，调匀就可以了。