聪明宝宝少吃酸性食物

聪明宝宝要远离“酸”

有的家长怕孩子积食，让孩子吃山楂片等山楂制品，酸酸甜甜的孩子也爱吃，往往吃得比较多，但酸性食品容易引起内热的增加，从而为呼吸道感染埋下隐忧。

现代许多人大量偏食酸性食品，使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等。这样的体质称酸性体质，其大脑称酸性脑。更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导致精神孤独症等。

酸碱失衡易生病

在日常生活中，爸爸妈妈越来越注重给孩子丰富的营养，保证孩子健康成长。然而也有不少家长忽略了食物的酸碱搭配，从而影响孩子生理上酸碱平衡。这反而使孩子发育不良、食欲不振，出现佝偻病、龋齿、便秘等，进而影响孩子的免疫力。

均衡饮食为上策

我们吃进的食物都有一定的酸碱度，偏食则容易影响酸碱平衡。吃太多的酸性或碱性食品，超出人体自身调节能力，就会使血液偏酸或偏碱。现在随着生活水平的提高，荤多素少，酸性食物偏多，长期如此，导致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。

为中和这些酸，就必然消耗体内大量的钙、镁等元素，从而引起缺钙，这对孩子的成长、发育非常不利。所以充满爱心的妈妈们，在给孩子选择食品时务必注意荤素搭配、酸碱搭配。水果、蔬菜、米面、肉类、鱼虾、奶类都不要过量，均衡、全面是营养上策。