胖宝宝的减肥营养计划书

1、科学控制孩子热量摄入

孩子每天需要的热量，与年龄有密切的关系。

1岁以内婴儿每日每千克体重约需100千卡路里，后来每增加3岁减去10千卡路里。

2、掌握好三餐摄入比例

一日三餐中，每餐的营养总量的比例应当是3：4：3。

3、一定不能缺少蛋白质

一般说来，按照体重计算，每千克体重需要1～2克蛋白质。