幼儿期的宝宝每日饮食指南

幼儿期的宝宝每日饮食指南

幼儿每日饮食指南

食物/年龄 1～3岁 4～6岁

奶类(牛奶) 2杯 2杯

蛋 1个 1个

豆类(豆腐) 1/3块 1/2块

鱼 1/3两 1/2两

肉 1/3两 1/2两

五谷(米饭) 1～1.5碗 1.5～2碗

油脂 1汤匙 1.5汤匙

深绿色或深黄色蔬菜 50克 75克

其他蔬菜 50克 75克

水果 1/3～1个 1/2～1个