菠菜拌金针菇
材料:菠菜50克,金针菇1小把,白芝麻1小匙,淡味酱油或有机酱油1小匙
做法:
1.将菠菜、金针菇烫熟,用剪刀剪碎。白芝麻磨碎备用。
2.在菠菜和金针菇中滴入酱油拌匀,再撒上磨碎的白芝麻,拌匀即可。
点评:含丰富的铁质、钙质,具有补脑的功效。
菜谱、制作/杜心胜 点评/陈莹臻(上海中医药大学医学硕士)
菠菜拌金针菇
材料:菠菜50克,金针菇1小把,白芝麻1小匙,淡味酱油或有机酱油1小匙
做法:
1.将菠菜、金针菇烫熟,用剪刀剪碎。白芝麻磨碎备用。
2.在菠菜和金针菇中滴入酱油拌匀,再撒上磨碎的白芝麻,拌匀即可。
点评:含丰富的铁质、钙质,具有补脑的功效。
菜谱、制作/杜心胜 点评/陈莹臻(上海中医药大学医学硕士)