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宝宝补锌食谱:虾仁青豆饭

1-3岁饮食

2010年07月14日

宝宝补锌食谱:虾仁青豆饭

虾仁青豆饭


虾仁青豆饭

◆材料◆虾仁300克、青豆100克、大米200克。

◆调料◆盐、料酒各适量。

做法:

[1]虾仁用清水洗净,放入盘中,加入盐、料酒腌渍15分钟;青豆洗净,在沸水锅中焯5分钟左右;大米洗净,放入清水中浸泡1小时。

[2]大米放入电饭煲中,加入适量清水,虾仁、青豆放在大米上面,按下开关,焖20分钟左右,开关跳过后,再闷10分钟左右即可。

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来源: 作者:admin

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