不涨奶就是奶不够？看宝宝这几个信号更靠谱

　　很多妈妈会用手摸乳房来判断母乳够不够：涨不涨、硬不硬、漏不漏。其实，涨奶只是妈妈身体的一种感觉，不能作为唯一标准。有的妈妈奶量很足，但供需平衡后乳房就是不涨;有的妈妈偶尔涨奶，也不代表宝宝一定吃够了。亲贝网小编认为判断母乳够不够，更要看宝宝的表现。

　　一看吃奶时的表现。 宝宝吃奶时，能含住乳房，有节奏地吸吮，并且能听到吞咽声。吃着吃着，宝宝会慢下来，甚至自己松开乳头，这通常是吃到奶的表现。如果宝宝只是含着乳头轻轻嘬，或者一直烦躁地扯乳头，就要留意含接姿势和吃奶效率。

　　二看吃完后的状态。 大多数宝宝吃饱后，会比较满足、放松，有的会安静入睡，有的会精神地玩一会儿。当然，宝宝哭闹不一定就是饿，也可能是困了、尿了、想要抱抱。不能一哭就只怀疑奶不够。

　　三看大小便。 宝宝每天尿布湿得够不够，尿色是不是浅黄，大便有没有从胎便逐渐转黄，都是重要参考。如果尿量明显少、尿色很深，或者大便一直很少，就要多留意。

　　四看体重增长。 宝宝体重是否按儿保医生的建议稳步增长，比单次称重更有意义。只要生长曲线整体往上走，精神也好，通常说明吃进去的奶是够的。

　　五看妈妈自己的感受，但别被它绑架。 不涨奶、不喷奶、吸奶器吸得少，都不等于宝宝没吃到奶。宝宝亲喂的效率，和吸奶器不是一回事。乳房软软的，也可能是身体已经和宝宝的需求配合好了。

　　总的来说，判断母乳够不够，别只盯着“涨不涨奶”。宝宝吃奶有效、吃完满足、尿布够、体重稳步长、精神好，这几个信号更靠谱。如果宝宝尿少色深、体重增长不理想，或者总是嗜睡、哭闹难安抚，建议及时找儿保医生或哺乳指导看看。妈妈少一点焦虑，多一点观察，母乳喂养会更轻松。