辟谣！谁说小孩子不能喝茶？

　　日常生活中我们很少能见到儿童饮茶，很多家长放任儿童喝普通软饮料和果汁饮料，却不允许儿童喝茶，认为茶是成年人的饮料。那么小孩子到底能不能喝茶?下面小编来为您解决。

喝茶对儿童的好处

1.补充营养

　　茶叶中含有磷、钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的一些营养素，防止某些疾病的发生。

2.防止肥胖

　　我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展，儿童适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。

3.增进食欲

　　由于儿童自控能力差，容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭，饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，增进食欲。

4.排泄毒素

　　现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射。

5. 防治疾病

　　茶叶含氟量较高，加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶叶的防龋作用。另外，饮茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效，避免儿童大便干结。

6、预防龋齿

　　饮茶儿童较少发生龋齿，这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质——氟。茶叶中氟含量比其它植物高，绿茶含氟量比红茶多，老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时，大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素，具有预防龋齿的功效。

喝茶对儿童的影响

1、增加内功能负担

　　过度喝茶会使儿童体内水分增多，加重其心肾负担，喝茶过浓会导致铁吸收障碍及维生素B1缺乏。

2、影响睡眠

　　茶中的咖啡因等可能会导致中枢神经系统兴奋，少年儿童喝浓茶容易出现睡眠减少，精力过剩，身体消耗增大，影响生长发育。

3、引起消化不良

　　茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收缩，并与食物中的蛋白质结合形成凝块，影响营养物质的吸收及食欲下降，少年儿童出现消化不良，身体消瘦。

　　有上面可见，小孩子并不是不可以饮茶，只是不要饮浓茶，茶的口味偏淡为佳。而且控制好量就好。小孩子适当的饮茶对小孩子的生长发育还是有利的。