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家长做到以下四点，可以充分保证孩子的睡眠

家长做到以下四点，可以充分保证孩子的睡眠

无论是大人还是孩子，保证充足的睡眠会身体健康和精神状态都是非常重要的。不过对于孩子来说，每个发育成长阶段，孩子的睡眠时间都是不一样的。
对于3-5岁的学龄前儿童，每天需要的睡眠时长为10-13个小时；6-13岁的学龄儿童，每

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