怀孕期间需要摄入全面、均衡的营养，才能够保障母胎双方对营养的需求，如果适当吃肉有助于孕妇补充优质蛋白，不过不同的肉类营养重点也有不同，准妈妈可以结合自己的口味和体质，巧妙搭配肉类，保障摄取好营养。

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专家提醒各位准妈妈要定期去医院进行产检，平时如出现阴道出血，骨盆、腹部或者下背有持续的疼痛感，以及有阴道排出血块或者浅灰色的组织等情况时，要及时来院就诊。

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女星Angelababy(杨颖)近日在北京出席电影《摆渡人》发布会，是她自宣布怀孕后首次公开现身!有传怀孕超过4个月的她，刻意穿着一条花花松身裙遮肚，手脚依然纤幼，不过原来她的肚子已经明显隆起。

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专家提醒各位准妈妈要定期去医院进行产检，平时如出现阴道出血，骨盆、腹部或者下背有持续的疼痛感，以及有阴道排出血块或者浅灰色的组织等情况时，要及时来院就诊，莫不可自行乱服药物。

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秋季，国产的红提、巨蜂葡萄、梨、柿子（宜少吃，且需饭后一小时再吃，对妊娠高血压尤其适宜）、柚子、石榴、苹果、赣南脐橙、美国进口的红提或者黑提等，则推荐给孕妈咪享用。

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孕期母体对叶酸需要量增加，致使我国育龄妇女体内叶酸严重不足，子代神经管缺陷的发生率明显升高，神经管缺陷是包括无脑畸形、脑积水和脊柱裂的一组严重的出生缺陷，是造成围产儿死亡的主要原因之一。

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我们平时可以观察到，孕妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸溜溜的东西。那么，孕妈妈为什么喜欢吃酸食物呢？孕妈妈吃酸食物对胎儿有什么影响呢？

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晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

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湿疹是全球婴儿常见皮肤病。近日，英国一项新研究发现，孕期常吃鱼、鸡和蘑菇等富含烟酰胺（维生素B3的一种衍生物）的食物，可使宝宝湿疹风险降低三成。

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心脏开始使血液在胚胎体内循环，神经系统轮廓接近完成，骨细胞开始发育，需要B族维生素、锌类、蛋白质、碘类。第7周，孕妇需多吃米及豆制品，为胎儿的肉质发育做准备。建议多吃肉鱼、奶酪、蛋、豆类、米类、海带、碘盐。

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怀孕期间的饮食对于很多妈妈来说都是一个考验，想要吃得好同时也想让自己吃得开心。这并不是一对极度对立的矛盾，只要稍加调和就可以达到。

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水果是不少女士塑身营养圣品，营养师表示水果也同样是准妈妈和胎儿的营养圣品，只要吃对了水果，按指引的吃，对孕妇和宝宝都有极大的益处。

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第18周多吃肉、鱼、虾、海参、贝类等海产品，促进胎儿心脏发育。40周左右，胎头大部分胎毛消失，各器官充分发育，需要蛋白质、矿物质及维生素K类。孕妇可多吃水果，以米食为主，还要吃肉、蛋类食物，为胎儿的出生做准备；

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对于新妈妈来说都希望自己能够生下来一个健康、聪明而且漂亮的宝宝。这就需要孕爸孕妈们的努力了，需要他们在怀孕前调整饮食，孕妈在怀孕期间合理饮食才会生出一个优质宝宝。

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每次走到大街上，都会被街上诱人的小吃吸引住，小吃的味道真是传到了几条街啊。平时喜欢吃小吃的女性在怀孕以后，就要管住自己的嘴巴了，这几样东西真的不能吃太多，会对胎儿不好的。

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你现在可是一人吃两人补，这个不能吃，会流产的，那个不能吃，对宝宝发育不好。她们让我吃的我不想吃，我想吃的她们不让吃，吃多怕长胖，得糖尿病、高血压，吃少了怕宝宝营养不够，我现在不能当一个愉快孕妈。

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寒露后郑州真的变了一个脸，一股突如其来的寒意席卷了中原地。天气是越来越冷，害得我默默穿上了秋裤，不得不说真太冷了，尤其是下班回家路上，俩牙打架。

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香蕉含有钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。孕期是可以吃香蕉的，不会有影响。

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在搭配蔬菜时要留意，蔬菜不要涮得太久，否则会破坏它们的营养成分。进食过程中，准妈妈要为自己多准备一双筷子，用它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入身体，损害肠胃，伤害宝宝。

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据报道，正是一年里吃螃蟹的最好时机，却有人说孕妇吃螃蟹会流产;一颗颗圆溜溜的大枣刚上市，网上便流传含苯甲酸红枣不能吃……这些说法究竟有没有科学依据?听专家怎么解读。

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知道吗？孕期缺钙会造成小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等伤害，所以，孕妈妈们孕期一定要注意补钙。那么，孕期要如何补钙呢？孕期补钙，除了吃钙片，也可以试试食补。

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维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养物质，对孕妇来说更为重要。临床调查表明，孕期营养不良的孕妇，婴儿出生时体重低，出生后由于先天不足而发育迟缓，体弱多病，智力发育也较差。

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调料一般指的是盐、酱油和香料等，它的作用就是增香和增味。通常在菜肴中加入调料会让菜更好看更好吃。今天小编就和大家一起来看看准妈妈在孕期不能吃哪些调料。

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孕妇秋季吃什么水果好？秋季较为干燥，水果的营养价值较高，而且味道比较甜美可口，对于孕妈来说既能够补充水分，也可以起到补充维生素的作用。那么孕妇秋季吃什么水果好？

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又到了吃蟹的季节，大闸蟹的鲜美让人欲罢不能。一些馋嘴的准妈妈眼巴巴地盼着能畅享美味，可却遭到家人的一致反对。

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