孕期骨关节易劳损 宝妈该怎么办

孕期骨关节易劳损 宝妈该怎么办（亲贝网qinbei.com配图）

孕期，很多女性都反映有腰酸背痛、手脚酸痛等情况，医生提醒，孕期骨关节易劳损，市民要注意防护。

近日，怀孕4个多月的丁女士开车回了一趟老家，当天晚上就感到手腕酸痛不已，丁女士以为是开车时间长的原因，没有过多理睬。便让丈夫帮她按摩。没想到，过了两三天手腕酸痛感更加剧烈，她半夜还老是被痛醒，丁女士只好来到医院求助。医生为她开了一些钙片，并提醒她多热敷、休息，两三天后才有所缓解。

家住东兴区兴盛路的准妈妈李女士近期出现了腰痛的情况。李女士说，她怀孕前没有腰部不适感，怀孕中期突然出现腰痛，而且已经持续了一段时间，给她的工作和生活带来了不便。

这是怎么回事？近日，记者采访到内江市某医院骨科唐医生。唐医生介绍说，孕期骨关节易出现劳损，是因为孕期骨盆结构有改变，促使相应的关节囊、韧带、肌腱都有一个改变的过程。同时，怀孕期间增加了其他脏器的负担，其他脏器都需要代偿功能，加上怀孕期间身体自我调节不够，就容易出现腰痛、髋部疼痛、腰骶部疼痛、手腕疼痛等情况。年龄越大的人，代偿功能越差，越容易出现这些症状。

唐医生建议，孕妇首先应结合怀孕加强营养，适当补钙，加强锻炼；其次，怀孕后要习惯体位变化，一个动作保持时间不要超过1个小时，注意自我调节；当出现腰痛、手腕疼痛等情况，可以进行适当的理疗，如按摩等。

“多数孕妇通过上述措施，上述疼痛感会有所缓解；有的在产后半年左右，上述疼痛感也会渐渐消失。”唐医生说。