孕妇担心胎儿患焦虑症 如何调解孕期焦虑症

30岁的准妈妈，因为太在乎肚子里的宝宝，天天担心宝宝“出问题”，每天躺床上不敢动，还吃不好饭，睡不好觉。

经诊断，准妈妈患上了孕期焦虑症。

小梁今年30岁，自4年前与丈夫结婚后，一直在备孕，由于夫妻分居两地，小梁身体又不太好，备孕一直不顺利。

今年上半年，小梁在借助医院人工辅助治疗后，终于成功怀孕，一时间，父母与公婆都拿小梁当“掌上明珠”一样：担心她累到或心情不好，不让她干任何活。

与大家的高兴不同，小梁显得郁郁寡欢，每天唉声叹气，且这种不快越来越严重，甚至出现心慌、失眠、食欲不振的情况。

家人和爱人非常着急，“她是孕妇，吃不好睡不好对她自己不好不说，也影响胎儿发育啊。”小梁的爱人说，在父母打电话通知妻子的情况后，自己请了几天假回家陪妻子，妻子说出了心里的担忧：由于孩子来之不易，包括小梁在内的全家人都很在意，可这种在意，让小梁压力很大，哪怕是走几步路，小梁也担心对孩子不好，以至于都不敢轻易下床；除此外，还总是担心胎儿发育不好或者有什么问题。

经过孕检，医生称小梁和她肚子里的宝宝都正常，即使这样，也没有打消小梁的忧虑。每天休养在家的时候，小梁一直胡思乱想，连洗个水果也觉得“水太凉”，对胎儿有不好的影响，直至出现以上症状。

小梁的家人带她到沈阳市精神卫生中心治疗，经诊断，小梁患上孕期焦虑症。沈阳市精神卫生中心疑难病会诊中心主任刘长辉介绍，在孕前期和孕期出现的焦虑症，统称为孕期焦虑症。其表现为：

1.无原因或者与原因不相符的提心吊胆、担惊受怕；

2.出现植物神经紊乱的症状，如头晕、头疼、口干、心慌气短、胸闷、尿频、尿急等；

3.出现失眠、食欲下降等生理不适；

4.出现运动型不安，如原地打转。严重的孕期焦虑症还会出现心理恐惧、抑郁、行为紊乱等症状。

孕期焦虑症的形成与孕前、孕期体内激素改变、周围人太过于重视怀孕一事、家庭背景、身体状况等原因有关。

对于出现孕期焦虑症的患者，应从以下几方面进行调节：

1.积极进行自我调整，做一些放松训练，深呼吸、闭目放松等；

2.改变目前的状态和自我评估角度，改变总担心危险的自动化思维，用良性思考代替不安全感；

3.建议爱人多多陪在孕妇身边，倾听孕妇的紧张和焦虑；

4.要相信医学，如果产检没有检查出问题，就要放宽心思，享受愉快的孕期；

5.对于出现孕期焦虑症的孕妇，因其自身有焦虑因素，要预防出现产后抑郁，在孕妇生产后，注意观察产妇情绪。