孕期微量元素超标同样可致畸形

虽然营养不良会影响胎儿的发育，营养过剩同样也会产生许多问题。其中，营养过剩引起的妊娠期糖尿病就越来越多，这样胎儿成年后，高血压、糖尿病等疾病的患病几率会增高。

“你现在是两个人，一定要多吃，最好多吃些保健品。”这或许是许多准妈妈都会得到的关心，但营养过剩与营养缺乏同样有害。

微量元素超标同样可致畸形

虽然营养不良会影响胎儿的发育，营养过剩同样也会产生许多问题。其中，营养过剩引起的妊娠期糖尿病就越来越多，这样胎儿成年后，高血压、糖尿病等疾病的患病几率会增高。

“此外，像钙、铁、维生素等矿物质对胎儿的发育也至关重要，但同样过量也不好。”张迎新说，例如钙主要用于胎儿骨骼和牙齿发育，而维生素A主要是保持胎儿皮肤、骨骼等健康生长，但这些微量元素如果过量，会引起和缺乏类似的问题。“例如，维生素A过量和缺乏同样都会使胎儿发生唇裂、腭裂等的可能性增加。”

适量补叶酸 应贯穿整个孕期

怀孕前吃叶酸预防畸形儿，这几乎已经是所有准父母都了解的常识，但孕期营养专家指出，随着环境等各方面的变化，现在优生协会建议补叶酸最好在整个孕期都进行。

孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。以前确实只建议孕前服用，近几年优生协会开始建议整个孕期都补充叶酸。

绿叶蔬菜等是叶酸很好的食物来源，但食物中天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，因此需要服用营养剂。

“怀孕后，最好服用复合制剂，而不要吃单纯的叶酸片，复合制剂稳定些。”张迎新提醒，每天的量应在0.6-0.8毫克，每日最大补充量不能超过1毫克。