为什么孕期准妈妈会遭遇尿失禁的困扰

到了怀孕中后期，有些准妈妈会遭遇尿失禁的困扰，遇到这种问题该怎么办呢？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

什么原因？

这是因为当准妈妈打喷嚏、咳嗽或者捧腹大笑时，横膈膜会收缩并推挤腹腔，子宫也会下压到膀胱。如果当时膀胱是胀满的，或者骨盆底部的肌肉处于疲倦状态，就会滴出尿来。

怎么办呢？

不用担心，这个问题通常会随着宝宝的诞生而消失。为了避免这种窘况发生，准妈妈最好及时排尿，同时要注意以下几点：

1、每次排尿时，尽可能再额外压迫3次，这样可以使膀胱完全排出尿液。

2、进行骨盆底肌练习。收缩骨盆底肌，想象自己好像在排尿过程中要停止排尿一样。收缩几秒钟，放松，然后再收缩。

3、在情况没能得到控制前，不妨先垫上护塾吧。要记得及时更换哟！