女性产后睡眠不足 哪些原因会导致

很多女性会发现自己在产后并没有得到很好的休息，整天会睡眠不足。如果产妇在产后睡眠不足，会影响到身体的调理。那么，哪些原因会导致女性产后睡眠不足呢?

原因一：情绪起伏不定

宝宝刚出世，新妈由于体内荷尔蒙分泌的变化，会变得异常敏感：时而为自己能否照顾好宝宝而焦虑，时而为自己尚未恢复的身材担忧，时而又对家人的态度疑神疑鬼……总之，脑袋里根本没有闲着。这些毫无“营养”的事情占据了新妈的思想，新妈又怎么能静下心来睡觉呢?

原因二：宝宝的哭闹

刚出世的宝宝，肯睡肯吃的时候就是天使，一旦哭闹，就化身为了恶魔。而且他毫不按常理出牌，任性至极：饿了，大哭;尿了，大哭;生病了，大哭……宝宝的哭功绝对是天下一流，能不分昼夜、不分场合、毫无征兆地爆发。新妈从未见过这种“大场面”，只能疲于应付。要是遇上不肯睡觉的极品宝宝，新妈可能忙得连找个盹的时间都没有，更别说是躺下来休息了。

原因三：饮食不当

月子里，各种补品排着队，今天吃完这个下奶的，明天再吃那个补身的，五花八门，直让人感叹：一天到底要吃几顿，才能把这些补品吃完?可人的肠胃是娇气的，根本受不住这些补品的轰炸，所以免不了会出现胃肠功能紊乱。别以为肠胃不好不关睡眠的事儿，其实关系可大着呢!肠胃不好就会引起消化无力，从而使浊气淤积，加重肝脏的负担，继而影响心脑供养，导致睡眠质量变差。

原因四：喂奶

虽然在月子期间，家里人也能帮上忙，如换换尿布、抱一抱，可有一样事情是其他人绝对代替不了新妈的，那就是喂奶(当然，这是针对采取母乳喂养的新妈来说)。妈妈的奶水再怎么有营养，毕竟就是液体，宝宝吃完撒两泡尿，肚子又饿了。对新妈来说，一天中有大半的时间都是在喂奶。即使是让宝宝喝奶粉，但一听到宝宝那让人撕心裂肺的哭声，新妈又怎能安心睡觉呢?

知道了是哪些原因导致产后睡眠不足之后，准妈妈就就赶紧对症来解决问题，让自己坐好月子吧。