产后保健知识 产后如何防止乳房变形

产后的女性朋友，乳房组织开始分泌乳汁，这个时候，女性朋友的乳房会发生一些变化，女性朋友必须要对自己的乳房进行护理，以防止产后乳房变形。那么，产后怎么防止乳房变形？下面，我们就给大家介绍一些产后乳房护理的方法。

一、美胸沐浴法。

女性朋友在产后沐浴的时候，将身体洗净之后，使用较洗澡时凉一些的水，并运用莲蓬头的水压按摩胸部，具体的使用方法就是拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内的冲洗乳房，如此循环数次之后，再以双手掌接冷水，由胸部下方往上方，或是由外向里的将水泼向胸部。

二、冷热交替使结缔组织强壮。

用冷、热水交替淋浴对乳房可以起到丰胸的作用，女性朋友每天早上用约1分钟的时间，10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水清洗乳房，在乳房上面画圈，这样会对乳房壁以及乳房内纤维起到了良好的锻炼作用。

此外，女性朋友也可以采用冷敷和热敷的方法，在热敷的时候，女性朋友可以用热毛巾，冷敷的时候，女性朋友就用毛巾包上冰块，注意最好是用圆形的没有棱角的冰块。冷敷可以让皮肤的毛孔快速收缩，从而刺激细胞的血液循环和能量供应，热敷可以使血液循环加快。

三、精油美胸法。

产后的女性朋友，可以在每次沐浴之后，将身体擦干，然后滴两滴具美胸成份的精油在手掌心，先搓搓手掌温热一下掌心的精油，然后开始由外而内的按摩热敷，或者是轻轻的拍打热敷。

四、油脂使热敷皮肤紧绷。

女性朋友热敷上面的皮肤是非常敏感的，因为乳房的皮肤没有皮脂腺，女性朋友每天用乳霜呵护是非常有必要的。乳霜并没有什么神奇的效果，不存在让乳房变大或者变小的神奇效果，但是采用乳霜对乳房经常进行温柔的抚摩，可以是乳房皮肤紧绷，让乳房保持坚挺，可以避免产后乳房变形。

温馨提示：女性朋友产后要护理好自己的乳房，这样可以预防产后乳房疾病，还可以让女性朋友更好的哺乳宝宝。