新妈产后保健指南 顺产后的注意事项

女性朋友顺产分娩之后，需要注意身体保健，让身体快速恢复。不然的话，女性朋友若是不注意护理，这样容易导致女性朋友发生月子病，对女性朋友危害是很大的。那么，女性朋友产后护理要注意什么？下面，我们讲一讲顺产后的保健注意事项。

一、要调整好自己的心态。

女性朋友在产后要注意自己的情绪，女性朋友不能够因为生宝宝心花怒放、情绪高涨，也不能够因为宝宝性别或宝宝有不好而感到情绪低落、甚至沮丧，这样会影响女性朋友身体恢复，导致子宫收缩异常，有可能会引发产后大出血。还有，情绪调整不好的话，还有可能会导致女性朋友发生产后忧郁症。

二、要好好休息。

分娩消耗了女性朋友大量的体力和精力，在分娩之后，女性朋友就会感到非常疲劳，所以，女性朋友产后一定注意好好的休息。在顺产分娩之后，为了能够让女性朋友好好的休息，其家人和朋友不要全部一起探望女性朋友，这样会影响到女性朋友的休息。

三、要进行母乳喂养。

在宝宝出生后半小时内，女性朋友就要给宝宝喂第一次奶，这样对宝宝身体发育是非常好的。还有，女性朋友早早的跟宝宝进行皮肤接触，可以让宝宝更加乖巧，宝宝很少哭闹，女性朋友可以更好的照顾宝宝。此外，女性朋友及早给宝宝喂奶，可以刺激乳汁分泌，增加女性朋友乳汁的分泌量。

四、注意观察出血情况。

进行顺产分娩的之后，女性朋友在产后2小时内在分娩室观察，此期间容易出血，所以特别要注意，分娩后2-24小时可以在病房观察，这个时候仍有出血的可能，女性朋友要注意观察，如果出现大量出血的情况，女性朋友就要马上告知医生。

五、注意饮食。

女性朋友在分娩之后，身体虚弱，消化能力比较弱，对于饮食一定要特别的注意。刚刚生完孩子的女性朋友，应该吃一些容易消化的食物，而且这些食物要有营养，但是，女性朋友不能够因此吃太多，应该少吃多餐。

六、尽早下床活动。

女性朋友产后要及早下床活动，在产后六小时以后，女性朋友难以下床，这个时候可以在床上翻翻身，到了六小时之后，女性朋友就可以下床了，此时女性朋友要及时下床排尿，以免引发尿潴留。还有，在分娩24小时之后，女性朋友就可以下床做一些适当的活动了。