孕妇产后内分泌失调需注意什么

一般来说，女性朋友产后内分泌失调，就应及时进行调节。如果不及时进行调节，就可能会引起早衰以及月经不调。专家指出，女性朋友产后月经不调就应注意饮食问题以及其它的事项。那么，女性朋友产后月经不调究竟应注意好哪些事项？

一、多吃一些含维生素的食物

专家指出，女性朋友产后内分泌失调，就应多吃含丰富维生素的食物。一般来说，女性朋友产后长时间内分泌失调，可以每天补充含115毫克的维生素（特别是应补充维生素B6），这样利于体内激素的平衡（这样就可以调节内分泌失调的症状）。

二、多吃一些钙质食物

专家表示，女性朋友产后出现内分泌失调的现象，就应多吃一些含丰富钙元素的食物。一般情况下，女性朋友产后内分泌失调，可以每天补充1159毫克的钙质，当然也可以多吃一些酸奶、豆奶、低脂牛奶等食物（提取钙质）。

三、应适当运动

一般来说，女性朋友产后长时间出现内分泌失调的现象，就应及时进行相关的运动。专家介绍说，女性朋友产后，可以适当进行跑步、游泳以及应进行其它相关的运动，这样就利于体内的血液循环，促进内分泌的协调。

四、应多休息

女性朋友产后出现内分泌失调的现象，还应注意多休息。专家指出，女性朋友产后，应多休息，不应过度劳累。如果女性朋友产后休息无度，长时间熬夜和通宵，就可能会出现体内激素异常，进而会出现内分泌失调的症状。

五、应保持良好的心态

专家介绍说，新妈妈在产后出现内分泌失调的现象，就应及时保持好心情（同时也应缓解压力）。一般来说，女性朋友产后长时间情绪异常，就可能会引起体内激素异常，进而会影响内分泌的协调。

上述就是关于女性朋友产后内分泌失调需注意的相关事项的介绍，相信您对此有了一定的了解。专家提醒：女性朋友产后长时间内分泌失调，应及时到正规医院进行检查和治疗。