产后需要预防出血 多吃蔬菜避免便秘

产后需要预防出血 多吃蔬菜避免便秘（亲贝网qinbei.com配图）

在生孩子之后，女性朋友的身体就变得非常虚弱，这个时候，女性朋友一定注意进行相关的护理，好好的调养身体，否则的话，在身体虚弱的情况下，女性朋友容易受到病菌的感染，这样将会导致女性朋友患病。下面，我们就给大家讲一讲女性朋友产后必做的保养措施。

一、产后需要预防出血。

一般来说，女性朋友在刚刚生完宝宝的几天，可能会有少量出血的情况，这个是正常的反应。但是，如果是有大量出血，或者是一直都有出血的情况，那么就不是正常的情况了，女性朋友需要引起重视，这个可能是产后出血，必须要及时进行处理。

二、生孩子后争取时间休息。

女性朋友在经历咯怀孕和分娩之后，体力和精力消耗比较大，在宝宝出生之后，女性朋友往往就会感觉到非常的疲劳，这个时候，女性朋友一定注意好好的休息，这样才能够让女性朋友加快恢复体力和精力，从而保证产后顺利恢复，并且有更多时间去照顾宝宝。

三、初乳不可浪费。

初乳是非常好的，女性朋友绝对不要将自己分娩的初乳浪费掉，在宝宝出生之后，女性朋友需要及时给宝宝喂乳，将初喂给宝宝吃，在初乳中含有很多营养物质以及各种抗体，对宝宝健康是非常好的。而且，女性朋友在产后及时将初乳喂给宝宝的话，可以避免乳汁淤积，这样能够降低女性朋友患乳腺炎的概率。

四、多吃蔬菜避免便秘。

在怀孕和分娩的时候，女性朋友的胃部、肠道等组织受到了压迫，生了孩子后，女性朋友的消耗功能就比较低，这个时候，女性朋友要注意自己的饮食，避免吃难以消化的食物，应该吃容易消化的食物。还有，饮食要清淡一些，不能够吃辛辣的食物，最好就是多吃蔬菜，这样可以摄取纤维素，能够预防便秘。

温馨提示：在产后的一段时间，女性朋友出汗的情况比较明显，经常会将内衣弄湿了，对于这样的情况，女性朋友就需要特别注意自己的卫生了，保持身体的情绪和干燥是非常重要的。