产后准妈妈是否一定要喝红糖水

产后准妈妈是否一定要喝红糖水呢？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

亲贝网育儿论坛用户：产后一定要喝红糖水吗？

亲贝网育儿知识专家：最好是。

中医认为，红糖性温味甘，有益气补血、活血化淤、暖中止痛、健脾暖胃、化食散寒等功效，可以利尿、促进子宫收缩和恢复，而且红糖还富含铁、钙和锌等微量元素，是一种非常好的月子食物。不过需要提醒的是，红糖水或是红糖粥不适于长期服用，饮用过量会影响食欲及消化功能，而且红糖的活血作用还有可能导致恶露的血量增加，因此，饮用最好不超过10天。

还需要注意的是，红糖属于粗加工食品，在储存和运输的过程中难免会滋生细菌，因此，新妈妈最好将红糖水放入锅内煮沸，稍稍冷却、沉淀后再喝。