月子里是否需要忌口

月子里要忌口，这样的说话对吗？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

错在哪里？过去人们常说的忌口是指产妇不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、红糖水，这是不对的。产后，新妈妈的身体在逐渐复原，再加上哺乳需要大量的营养，如果忌口，就会影响到乳汁质量和产妇的身体健康。

正确的说法是：新妈妈同样要保证膳食的均衡，以获得充足、全面的营养。

亲贝网育儿知识专家温馨提醒：

1、刚分娩后胃肠道消化功能较弱，应进食较清淡的半流食，例如面条、粥等，并可进食适量枸杞、红枣等，以后逐渐过渡到正常饮食。

2、要保证饮食中有足够的蛋白质，并每日进食常温的水果和适量的绿色蔬菜，保证每天大便通畅。

3、避免过度油腻的饮食，以及过咸或辛辣的食品，以免刺激胃肠道。