春季养肝正当时

　　金奇仕营养专家提醒：当田里菜花盛开的时候，人们的一些情绪问题会浮出水面。成年人在春天有时都会肝火旺，而宝宝的脾气如果突然变大，也是不足为奇的。

　　金奇仕营养专家进一步指出：养肝先养性，首先父母要先学会控制、调整自己的情绪，才能教出好脾气的宝宝。春天的绿色蔬菜，比如荠菜、菠菜、芹菜、香椿等，正当时令，给在宝宝辅食中多加一些菜泥、菜汁，可清肝和养肝。此外，父母还应带着宝宝勤出锻炼，让宝宝呼吸大自然的清新空气，也是有助于宝宝生长发育的。当然，带着宝宝外出时，还需注意以下事项：

　　一、春天多风，时寒时暖，体质差的人容易受风寒而得病。可是，不能因为害怕得病就把宝宝关在房间里。宝宝需要看外面的世界，需要在阳光的滋润下伸展手脚。在风小的日子里，多带宝宝去户外晒晒太阳，运动运动吧！

　　二、8个月以下的宝宝，可以坐在婴儿车里，或者妈妈抱着，在花园和绿地的椅子上，让小手、小脚、小屁股多晒会儿太阳。

　　三、8个月以上会爬还不会走的宝宝，除了晒太阳之外，增加室内运动的时间，每天2小时左右。

　　四、1周岁以上的宝宝，早晚的户外散步和亲子活动，对增强体质十分有利。

　　除了以上事项要注意外，金奇仕营养专家特别强调：对花粉过敏的宝宝，需要避开那些好看的鲜花；勤洗手，能有效预防病毒感染；家居环境勤打扫，可防灰尘和尘螨过敏。