为了宝宝健康 孕妇有哪些要注意

怀孕期间可以敷面膜吗?孕妇有哪些禁忌?怀孕期间是最特殊的时间段、怀揣一个小生命的心情只有妈妈们能够体会到。于是在这期间孕妈妈一定格外小心、为了宝宝健康以下几件事要知道。

怀孕期间是可以敷面膜的、不过应该选择保湿、补水的、刺激性要最小。美白面膜刺激性较大不宜选择。孕妈可以经常多吃水果和牛奶皮肤自然会很好的。另外也要注意以下几点：

1、睡前喝一杯微糖的牛奶、睡前半小时适量进食一些小米粥，或者睡前嗑些葵花籽均有利于准妈妈获得较高的睡眠质量。因为这些食物中有较高的色氨酸，它能促进睡眠。另外，日常生活中适当多吃些含铜量丰富的食物也可帮助睡眠。

2、准妈妈不宜空腹睡觉，同时又要避免在睡前吃过多的食物或大量饮水。

3、辣咸、油腻口味的食物，以及容易胀气的食物(如：豆类、洋葱、球甘蓝、土豆、地瓜、芋头、香蕉、甜点等)准妈妈不宜多吃，尤其是睡前应尽量避免。

4、一定要对染烫头发说NO!因为染发剂或冷烫精中的化学物质进入准妈妈身体后，很有可能随血液进入子宫，从而对胎儿的大脑神经系统造成损害。建议准妈妈最好在准备怀孕前一年内就不再烫染头发。