这些小习惯影响孩子的咀嚼能力，还影响孩子的颜值！

　　亲贝网小编了解到，宝宝最初添加辅食的时候，需要添加糊状食物。因为宝宝的咀嚼能力还没有完全学会，而且很多宝宝在6月龄的时候没有长牙。糊状食物对他们来说才是最安全的。随着宝宝月龄的增加和慢慢出牙，就需要宝宝咀嚼一些食物了，这个时候如果家长继续给孩子喂养糊状食物，可能会影响宝宝的咀嚼能力哦。

　　除了此之外，更重要的可能会影响孩子的颜值呢。

　　降低孩子的咀嚼能力

　　人体的任何一项能力都是需要通过持续锻炼形成的，如果长期食用流质食品或不认真咀嚼，会导致消化能力变差，还会影响口腔健康。有研究表明，经常食用汤泡饭、茶泡饭这类食物，吸收能力会下降，时间长了容易营养不良。

　　使孩子的颜值变差

　　咀嚼这一习惯会影响面部的状态，有良好咀嚼习惯面部肌肉会更加紧实，让人看起来更加精神。而不常咀嚼的人面部肌肉比较松弛，看起来比较臃肿，给人无精打采的感觉。除此之外，不常咀嚼还会导致牙齿变得“参齐不齐”，影响美观。

　　孩子吃饭应注意什么?

　　①保证食物营养健康

　　孩子还处于不断发育的过程中，很多营养依靠摄取食物获得。家长应为孩子准备营养全面、易消化的食物，满足孩子每天的营养需求。除此以外，食物要软硬适中，不要过于生冷或油腻，也不要具有强烈的刺激性。毕竟孩子的肠胃比较“脆弱”，稍有刺激就会造成不适。

　　②避免孩子挑食、暴饮暴食

　　孩子饮食习惯的形成在很大程度上和家长有关系，有必要及时纠正。如果孩子挑食，可以将食物切成可爱的形状或榨成汁，吸引孩子的注意力;如果孩子暴饮暴食，要逐渐减少吃饭的量与次数，避免孩子一时难以接受。慢慢引导孩子养成细嚼慢咽的好习惯。节假日还可以多带孩子进行户外活动。

　　③避免孩子吃饭时打闹

　　生活中，很多人都有在餐桌上聊天的习惯，但从消化的角度来说这种方式是不健康的。家长应为孩子树立榜样，让孩子遵守用餐礼仪。同时，小孩子好动，喜欢蹦跳，家长要让他们安静地吃饭，避免因呛住发生窒息的情况。

　　④注意食物、餐具的卫生

　　家长免不了有带孩子在外吃饭的情况，这个时候就要格外注重就餐的环境与卫生了。因为孩子的抵抗力较弱，不能很好地抵抗病菌。因此，家长要仔细观察餐厅是否有许可证、餐具是否经过严格消毒，确保孩子健康。

　　来源：孕婴帮帮妈