提高孩子免疫力 从食物入手

提高孩子免疫力 从食物入手（亲贝网qinbei.com配图）

小孩的健康是家长的一切，若小孩的免疫力比较差，每到疾病流行的季节，便会反复地生病。如何增强孩子免疫力少得病，成为很多家长的期盼。那宝宝抵抗力差从哪些体检项目可以看出来？提高小孩免疫力的食物有哪些啊？小孩一直体质差易生病，怎样提高抵抗力？

1.宝宝抵抗力差从哪些体检项目可以看出来？

一般而言，婴儿在出生后约6个月，由于母亲在怀孕时通过胎盘进入到他/她体内的母体IgG已经消耗得所剩无几，而他/她自己的IgG合成能力尚未成熟，一直要到3~4岁才具有相对成熟的合成IgG的能力，且这段时期婴儿免疫系统的大部分功能也在逐步成熟中。因此，从出生后6个月到3~4岁这段时间，宝宝是比较容易生病的。这时候通过一些实验检查如血中免疫球蛋白水平的检测等，有时可以发现婴儿这方面的问题，但很多有关免疫系统功能的检测则需要比较专业的实验室才能进行，一般婴幼儿也不需要进行这些专门的检查。

2.小孩一直体质差易生病，怎样提高抵抗力？

孩子免疫系统的发育和完善需要一个相当的过程。一般而言，孩子在早期，免疫系统正处于发育阶段，存在很大的不稳定性，对外界刺激的免疫能力较为薄弱。随着孩子的成长，免疫能力是会越来越好的。 平时，家长要注意孩子的饮食，注意饮食搭配的均衡，养成孩子不挑食、不厌食的习惯。同时，多进行适当的体育锻炼；养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠都是很有效的。

3.提高小孩免疫力的食物有哪些？

正常体质的孩子主要还是均衡营养，包括鱼，肉，蛋，奶都可以，以及多进食西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等含有大量的维生素的水果蔬菜。对于体质虚弱的调补，首先明确是否有过敏的食物，绝对避免，同时要根据不同体质选用不同食材。

专家提示

宝宝出生后6个月到3~4岁免疫系统的大部分功能也在逐步成熟中，是比较容易生病的，无需进行专门免疫力检查。平时，家长要注意孩子饮食搭配的均衡，多吃鱼，肉，蛋，奶，以及西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等含有大量的维生素的水果蔬菜。