不同年龄段训练宝宝弹跳力的方法

从运动医学角度看，弹跳运动有健身、健脑作用，因为弹跳过程中能产生振动，而人本身是由一系列内在振动构成的。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更突出。亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家总结出几条对孩子实施弹跳训练的方法：

10个月左右：

宝宝开始尝试站立，此时家长可扶孩子站起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

1岁半后：

可在床上或光洁的地板上放一张坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

2岁以后：

孩子的运动能力明显增强，家长可拉着孩子的小手，让他借力向上跳，称为拉手跳。

3岁以后：

孩子完全能独立进行各种弹跳活动了，比如踢毽子、跳绳、舞动等。可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。