孩子饮食的多少与体重的增长有关吗

4～5 岁这一期间，体重的增长和婴儿时期相比稍慢，1 年里只能增长1.5～2.0 千克。按月份算的话，每个月只增加1 瓶牛奶的重量，如果不考虑是在饭前饭后称体重的话，有很多时候就会不清楚孩子在1 个月里体重是否有所增加。而且夏季里孩子也有苦夏现象。体重如果不增加，母亲就会担心，是不是孩子的饭量不够呢。

另外，孩子的饮食情况也会让母亲担心，孩子在大家都围着桌子吃饭时，表现出"食欲不振"。做母亲的，她多么希望特意做的菜肴孩子能吃干净，饭也能多吃1 碗。可是，副食总是剩一半，米饭也很难吃上1 碗。

阅读育儿杂志，寻找孩子"食欲不振"的原因，则会看到写着"因断奶晚"、或者是"饭做得单调"。这样一来，作为母亲就总是后悔自己孩子都6 个月了，晚上还给他喝母乳，太不应该了，自己高中时没能好好上家政课等。那是想得过多了，1 个月里体重只增加l 瓶牛奶重的孩子，没有必要吃那么多的饭。现将这个年龄的孩子最常用的食谱，介绍如下：

7：00 起床7：30 牛奶200 毫升、面包1 块、奶酪或香肠少许12：00 盒饭，将1 碗饭做成5 个饭团、鸡蛋1 个和菠菜或香肠与蔬菜色拉15：30 苹果、牛奶200 毫升18：30 米饭1 碗、鱼 （大体与成人相同）、水果20：00 苹果1 个或酸奶100 毫升以上这个食谱是正上幼儿园孩子的食谱，要1 周带4 次盒饭。把蔬菜放到饭盒里，他也吃，但是晚饭就不吃蔬菜了，于是就用水果来补充。夏季里饭量会减少一半，因此口渴时，让孩子喝两次牛奶，每次200 毫升。这样夏天就成了牛奶喝4 次，米饭每日1 次。牛奶如果不凉或不做成冰激凌，饭量小的孩予也不容易接受。零食或餐后点心中的苹果随着季节的变换，可以换成草莓、橘子等。按这种食量，孩子在4～5 岁之间可以1 年里增长1.5～2.0 千克体重。当然，就是这样的孩子，母亲1 年里也要几次来看医生，说她家的孩子不吃饭真没办法，是不是哪儿有什么疾病等等 （1 年里体重只增加1.5 千克的孩子饭量少一半）。

这个时期的孩子，主动地洗手后吃饭，是少见的。当母亲的每天斥责他不是好办法，应让孩子高高兴兴、开开心心地吃饭。吃饭前总是批评孩子，孩子的食欲就要下降。要规定在从幼儿园回来后进行洗手。

一有电视，晚饭时孩子就会惦记着看电视，而不去注意母亲给做的饭，这是电视妨碍母亲将母爱传达给孩子的1 个实例。