8招教你管好孩子午睡

1、告诉孩子，好好睡觉，能增加身体的能量一一这个方法对男孩子特别管用。

2、刚入园的孩子，家长要主动告诉老师孩子睡觉的一些习惯，如果有依恋物，让他带入园里。

3、夜里的规律睡眠对午睡习惯的形成也很重要。睡觉前最好能陪宝宝一会儿，小声地讲一个睡前小故事，故事要选择情节不太复杂的，时间不要太长，通常可以安排在10分钟左右。

4、睡前的小仪式一旦定下来，最好不要随意改变，慢慢地孩子会去调整自己以适应这个规矩。

5、中、大班的孩子，一些小“技巧"有时很管用。比如，准备一些小贴纸，如果孩子当天午睡了，就给他个。开始时孩子也许会为了这个游戏去睡，慢慢地就形成习惯，到了时间自然就困了。

6、亲贝网提醒，除了晚上的入睡，每天的起床时间也非常重要。根据来园时间定好起床时间，尽量坚持在这个时间叫醒孩子。可以试一下：买一个小闹钟，或是准时把电视打开收看定点的新闻。

7、12：00之后到14：30-15点之间，是精力下降的阶段。几乎所有孩子的生物钟都是这样的。在计划家庭周末活动时，要充分考虑这一点。

8、如果孩子对午睡感到有压力，担心地对你说：“妈妈，我中午睡不着，你去和老师说一下吧。”这时候一定要帮助孩子放松下来，你可以和他说：“没事的，睡不着就不睡了，但是不能影响周围的小朋友哦。”