喝水也会积食？

　　亲贝网小编了解到，很多父母都觉得，多喝水对身体好。而且白开水的作用非常多，多喝又没有什么坏处。所以不少父母，都喜欢给孩子时不时喝点水。但是你知道吗?水喝多了也可能会积食!

　　像这三个时间段，就非常不适合喝水!

　　第一个时间段：正在吃饭的时候

　　吃饭的时候，通过咀嚼食物，会出现唾液淀粉酶，它可以分解食物，而且食物通过食道进入胃部后，有各种酶进行消化作用。而刚吃了几口饭，食物还没有完全消化掉，这个时候喝上一些水，会快速冲淡消化液，消化食物的速度就会减慢。紧接着继续吃东西，就更难消化了，几次累积下来，很容易造成积食。

　　所以孩子吃饭的过程中不要喝水，除非是呛到了，喝也要少喝一点为好，别让孩子养成吃饭喝水的习惯，不然特别伤害脾胃功能。

　　第二个时间段：快要睡觉的时候

　　孩子成长过程中，有一个充足的好睡眠十分重要，那么在睡前喝水，会让孩子半夜想上厕所，影响睡眠质量，如果经常这样，孩子的精神状态会很差，影响身高发育和大脑发育。

　　所以说在孩子快要睡觉的时候，不要给它喝水，尽量控制在一两个小时内都不要喝水更好，实在口渴，也要少量喝水。

　　另外晚饭应该做的清淡一些，如果吃的口味太重，会增加孩子睡前喝水的次数。

　　第三个时间段：刚刚剧烈运动后

　　孩子剧烈运动身体出汗多的情况下，喝了大量的水，会加快汗液的挥发，那么身体内的盐会大量流失，还会加重心脏负担。

　　所以孩子运动后，孩子没有主动要喝水，就让孩子静下来休息一会儿，等适应了再让孩子喝水，不过孩子想要喝水了，也要控制喝水量，少饮用为好，等休息好了，再多喝点。

　　照顾孩子方方面面都很讲究，别用固有思维去看待，可能有很多时候一直认为的都是错的，为了孩子好，多学习知识，让孩子更好的成长。

　　来源：隔壁王嫂子