缓解孕吐的四种神奇食物，孕期的妈妈们快收藏！

　　亲贝网小编了解到，孕吐是很多孕期妈妈都会经历的痛苦之一。孕吐来势汹汹，让很多的孕妈妈苦不堪言。但是，孕吐并不是绝症，很多孕妈妈在孕期可以通过这几种食物适当缓解孕吐。虽然不能直接治疗，但是能够缓解一下，对孕吐厉害的妈妈的来说，也是一剂安慰。

　　柠檬

　　提起柠檬，估计大多人都会难以自控到直流口水，确实，对于多数人来说，柠檬的酸可谓是“酸倒牙”，但是对于孕吐期的宝妈们来说，它可是个好东西。柠檬富含丰富的维生素C及多种微量元素，口感酸甜，有助消化，准妈们吃后，可以很好的缓解孕吐、刺激胃酸的分泌，从而达到增强食欲的效果。平日里，准妈们可以将其榨成汁来喝哦~

　　苹果

　　在准妈孕吐期，饮食应尽量保持均衡、清淡、营养丰富，所以，在婆婆“五天一大补、三天一小补”的饮食照料下，准妈们日常可以多买些水果来均衡一下，例如：苹果、香蕉、葡萄等，其中，苹果就很好的补充水分、维生素，吃来酸脆可口，也能很好缓解孕吐。

　　酸梅

　　相信准妈们小的时候都学过“望梅止渴”的故事吧，这里面说的“梅”就是酸梅，它也叫梅子、青梅，属于碱性食物，口感酸甜、富有嚼劲，其中含有丰富的铁、锌元素，吃来具有生津止渴的效果。准妈们孕吐时期，可以买些酸梅果、或者酸梅蜜饯，日常想要呕吐时在嘴里含上一颗，相信会有很好的缓解效果啦。不过，不能长时间吃这个哦，吃太多了对牙齿不好~

　　苏打饼

　　关于苏打饼有缓解孕吐的效果，估计很多准妈们都不能理解。其实，苏打饼属于糖类食物，可以很好的中和胃酸，吃后更容易产生胃部饱腹感，缓解反胃症状，准妈们可以尝试在晨起或饭食期间吃上一两块，相信很快就能感觉到它的作用啦。不过，通常苏打饼干热量和含油量都较高，所以还是注意不要多吃，适量即可。

　　来源：映雪育儿