揭秘奥运名女将产后恢复 月子餐起到惊人作用！

花样游泳冠军双胞胎姐妹花蒋文文、蒋婷婷虽已退役，但她们对水下有着一份特殊的情感。近日，怀孕已经8个多月的蒋婷婷晒出了一组在水下拍摄的绝美写真，挺着孕肚的她与姐姐化身美人鱼，畅游水下，美得太惊艳！

一时间惊呆了小伙伴们，引来纷纷热议点赞：“宛如水中玫瑰！好似美人鱼！”“美美美，活得漂亮！好样的，一双女子，两颗爱国心，三生有幸为姐妹，四季辛苦勇争上游，五福临门齐做人妻，六六大顺升级为母亲，齐齐选择水中分娩，八方来贺母子平安喜乐，久久祝福孩子青出于蓝为国争光耀中华，十全十美只因好人一生平安！”

蒋婷婷和蒋文文是中国一对水上花样游泳双胞胎组合。

在第12届花游世界杯双人自由自选决赛中，她们以96.650分夺的冠军，这也是中国花游首次拿到世界冠军。2012年伦敦奥运会，花样游泳集体项目银牌。2013年9月5日，蒋氏姐妹正式宣布退役。

去年11月份，姐姐蒋文文选择水中分娩，生下一位可爱的女儿，她也不无激动地表示，“以前在别人眼中，我是世界冠军，现在我又多了一项荣誉，成为这世间最平凡而又最伟大的母亲。”蒋文文选择水中分娩，除了因为水中分娩被认为疼痛感能减少60%左右，更因为作为花游冠军对水下有一份特殊感情，并且她还爆料妹妹蒋婷婷也有意水中分娩。

记者在查阅资料时，意外发现，蒋文文产后曾经吃过一家来自台湾的广禾堂月子餐；并且她当时还参加过“广禾堂幸孕妈咪甄选第二季”大型孕妈咪晒照活动。

（图第一行中间为：奥运花样游泳世界冠军蒋文文参赛广禾堂＂幸孕妈咪＂孕照）

作为奥运名将，产后坐月子恢复体型与状态是最重要的，这也是许多奥运女名将产后会选择这家名叫广禾堂月子餐的主要原因。据了解， 乒乓球世界冠军王楠、中国花样滑冰双人滑世锦赛冠军申雪、中国羽毛球名将龚睿娜等产后都吃过这家总部位于上海的台商月子餐业者——广禾堂月子餐。

王楠，乒乓球运动员，世界冠军。

7岁开始打球，1989年进入辽宁省队，1993年入选国家队，2000年悉尼奥运会单打冠军，双打冠军。2008年北京奥运会单打亚军，团体冠军。王楠获得的世界冠军已达到24个，之后退役。2008年9月27日与商界人才郭斌举办婚礼并育有一子。

王楠的身材一直都不是太瘦的，而生完孩子后，体重增加了四十斤，当谈及减肥话题的时候王楠很是兴奋，她先是介绍了高营养低脂肪的月子餐。“药食同源，分阶段进补，一天吃很多餐。感觉月子坐得比较顺利，体质恢复得也比较好。”

申雪，中国花样滑冰双人滑世锦赛冠军。

申雪于1991年左右开始接触滑冰，并在1992年8月起正式与赵宏博拍档练习双人滑。申雪/赵宏博先后夺得2002，2003，2007世锦赛冠军。2007年05月28日她和赵宏博在北京市海淀区民政局登记结婚。2010年2月16日获得温哥华冬奥会花样滑冰双人滑冠军。

产后的申雪，依旧是利索的马尾辫，脸上画着精致的淡妆，很难让人把她与新手妈妈联系到一起。她在谈及产后恢复时曾说：宝宝出生后我才深切的体会到，坐月子这事儿可真不简单，要安排好一天五六顿的月子餐，要处理好和妈妈婆婆的关系，不能让老人太辛苦劳累，还得让老公能安心工作……哪个环节出问题产妇都不可能休养好。所以月子餐确实是个很好的选择。”

龚睿娜，中国羽毛球名将。

龚睿娜，1981年1月23日，又写作龚睿那，湖南安化人，中国羽毛球运动员。龚睿娜8岁进入有“羽毛球摇篮”之称的安化市业余体校，开始了自己的羽毛球生涯。1998年进国家一队。在竞争激烈的女子单打比赛中，成绩突出。2005年，在接连无缘苏迪曼杯和世锦赛之后，龚睿娜萌生退意。2005年11月13日，在广州天河体育中心正式宣告退役。

当年，龚睿娜可是中国队头号美女，追求者众多。产后现身广州的龚睿那依然亮丽，无论是样貌还是身材均没有走样。龚睿娜对产后坐月子非常重视，经常咨询专家，选择了月子餐服务，同时她产后还非常注重保养和适量运动。

了解到这么多奥运女名将产后恢复保养的经历，记者好奇，广禾堂月子餐为什么能有这奥运冠军的阵容？记者进行了进一步探究。

据介绍，该月子餐提倡四阶段进补的坐月子理念、采用药食同源食补汤饮帮助产妇做好月子。基于中国传统坐月子方法，推广产后必先调补气血的中医理论，产后妈妈按照身体的恢复情况，有层次地进行阶段性食补，也就是每周不同阶段用吃来进行身体康复。

第一阶段活血化瘀  代谢排毒

第二阶段养腰固肾  收缩内脏

第三阶段滋养泌乳  补中益气

第四阶段巩固乳汁  调理体质

广禾堂月子餐专家指出，“药补不如食补”，最好的药房就是家里的厨房，广禾堂精选有益于产后调理的近30种食材，以科学配比、创新技术研制成即冲即饮的“月之汤饮”，专为产后恢复需求做好四阶段调补搭配，依据中医食疗理论，搭配专用料底汤头“月乃汤”，帮助产后妈妈在月子期间轻松做好科学食补。

“月子坐的好不好，不仅关系妈妈身体的复原，也影响到宝宝的健康成长。卫生部期刊《中国保健营养》刊登，广禾堂月乃汤有“促进泌乳”的特殊作用，可以让宝宝获得足够营养的母乳。” 广禾堂月子餐专家告诉记者。坐月子是女性一生中健康调理的黄金期，把握好这关键的一个月，坐满双月子甚至百日，不仅健康加分还能改善体质，决定女性下半辈子的健康状况。