增强老年人健康意识，他们为居民普及养生知识

　　为帮助老年人重塑健康养生理念，提高健康生活质量，近日，宝山区张庙街道综合为老服务分中心特邀宝山区体育局社体部负责人邬维玉老师、长江路社区卫生服务中心冯群医生在共江路智慧健康驿站，为周边居民普及健身气功八段锦以及高血压的日常护理知识。

　　活动现场，邬老师用浅显易懂的语言向现场的居民朋友科普了八段锦的起源及功效。八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动，既适合集中锻炼，也可以在家中独自练习，坚持练习能取得强身健体的效果。邬老师还现场演示了八段锦的基本动作，优美舒展的同时又刚劲有力。居民们也情不自禁地活动筋骨跟学起来。

　　长江路地段医院冯医生为大家带来了高血压的日常护理知识。冯医生说：“随着人们生活节奏加快、饮食结构的改变，高血压患者已经开始日趋年轻化。头晕、头痛、失眠、心悸等症状都是高血压病发的前兆，需要引起重视。高血压患者平日最好选择较为柔和的健身方式，八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，日常练习无需器械、无需场地，简单易学，是强身健体的好方式。”

　　此次活动增强了老年人的科学健康意识，鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好体育锻炼习惯的同时丰富了老年群众的精神文化生活。

　　上观号作者：上海宝山