缓解胃痛的穴位疗法

　　胃痛是指上腹部胃脘部位疼痛，常伴有胃胀、嗳气、反酸、烧心、恶心、欲吐、食欲下降等症状，常由于外感寒邪、饮食伤胃、情志不遂或者脾胃虚弱等原因引起，导致“不通则痛”“不荣则痛”等。临床上，采用穴位艾灸或穴位点压揉按可以起到较好的治疗作用。

　　一、艾灸：

　　原理：艾灸是用艾叶制成艾柱或艾条，通过点燃产生近红外线和热量，作用人体穴位和特定的部位，从而达到温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。

　　功能：调理脾胃

　　适应症：治疗寒邪阳虚，如胃痛、脾胃虚证腹痛腹泻、肾虚阳痿遗尿、脾肾阳虚水肿、肺肾气虚寒哮等。

　　方法：悬灸中脘穴(腹部正中线，脐上四寸处)，将点燃的艾条的一端对准中脘穴，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸10～20分钟，以局部皮肤温热红晕而不感到灼烧疼痛为度。

　　二、揉内关：

　　主治：胃、心、胸疾患

　　功能：宁心安神、理气止痛，宽胸和胃

　　适应症：适用于腹痛，腹胀、便秘、胸闷、胸痛等症状的患者。

　　方法：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　三、揉按腹部：

　　原理：能够增加肠胃温度，调整自律神经的平衡，同时能够改善肠胃血液循环和动力，缓解疼痛。

　　适应症：适合于消化不良胃肠动力弱的人群，能够缓解消化不良导致的胃胀、反酸、嗳气等症状

　　方法：以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。当你觉得胃痛不舒服时，最好保持身体直立状态，使胃酸较容易停留在胃内;当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部垫高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的效果不好，可用被单折叠稍微垫高上半身，如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

　　四、点按足三里：

　　主治：胃肠不适

　　适应症：脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹痛、胃炎、胃溃疡等

　　方法：以两手拇指端部点按足三里穴(位于小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸，距胫骨前后一横指(中指)处)，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　足三里穴有调节机体免疫力、补中益气、健脾和胃等功效，

　　胃病患者还要注意以下几点：

　　1、生活起居有规律，保证充足睡眠，注意保暖，防止受寒。

　　2.饮食宜定时定量，少量多餐，以软烂为宜，胃酸多者，不宜食酸性食品。切勿饥饱不一，冷热不均，暴饮暴食。

　　3.疼痛吐剧烈时，暂禁食，平时应戒烟酒，忌辛辣刺激类食品。如果感觉胃痛，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁，西红柿汁对于吃完油腻食物后烧心非常有效。

　　4.适宜进富有营养的流质或无渣半流质饮食，如藕粉、小米粥、面条、南瓜、米糊等等，也可以喝点热牛奶或者蜂蜜水。

　　来源：河南省中医院，作者就职于河南省中医院中医经典病房