断奶后如何变美 宝妈需做这件事

断奶后妈妈们的胸部一般情况下是会变小的，这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以妈妈们的乳腺非常发达，因此乳房会比平时大一些，断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳，所以乳房也就会恢复到未哺乳的状态。这个时候妈妈们可能会想方法来进行丰胸，那么断奶后如何丰胸？

断奶后如何变美？宝妈需做这件事（亲贝网 qinbei.com配图）

有关专家指出：丰胸首先要具备两个条件：第一要卵巢发育的健康与完善;第二胸部的受体要敏感。因此断奶后如何丰胸可以根据这两个条件来进行。

日常可以多吃富含蛋白质的食物，也要注意乳房保养，多做乳房按摩，可以促进血液循环。其次对胸部进行按摩和做一些运动进行丰胸，是最有效、最经济的方法。轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。

或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，不仅增强对乳房的支撑作用，同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。需要长期坚持，效果才明显。

健胸操是可以让妈妈们在断奶后胸部同样保持坚挺的办法，同时也是解决产后胸部下垂问题的一种简单方法。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。除此之外还要戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式才能实现妈妈们想要丰胸的目标和产后胸部下垂问题。

（原标题：断奶后如何丰胸？产后妈妈要知道这几个技巧）