女性补血圣药数当归 当归补血食疗方

对于养生保健，如今的人们越来越重视，尤其是女性很多人存在贫血的情况，为身体带来了威胁，所以女人补血是十分重要的，在中药中，当归素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说，因此女人想要补血那么当归自然不可错过，几款当归食疗方帮助你补血防病。

李时珍在《本草纲目》中考证“古人娶妻为嗣续也，当归调血为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名，正与唐诗“胡麻好种无人种，正是归时又不归”之意相同。他续引古人崔豹《古今注》“古人相赠以芍药，相招以文无，文无一名当归，芍药一名将离”的风俗之说支持这一见解。

亲贝网配图（www.qinbei.com）

当归配伍相应食物做成药膳，药借食力、食助药威，二者相辅相成，共奏补血益气、调经止痛、祛瘀生新、润肠通便之功效。

当归食疗方：

当归生姜羊肉汤：当归15克、生姜15克、羊肉200克。三味同放锅内加清水适量煮汤，待羊肉熟后调味，饮汤食肉。有补血调经、散寒开胃、益气健脾、温经止痛之功效，可用于产后血虚腹痛、头晕目眩、寒凝气滞所致的胸闷腹痛、月经不调、四肢不温、食欲不振等。

当归黄花汤：当归15克、黄花20克、瘦肉150克，加清水适量煮汤，食肉菜饮汤。当归养血补血，黄花补虚疗损和血脉，瘦肉益气养血，适用于产后或疾病后血虚所致的经闭腹痛、身体虚弱、贫血、神经衰弱、气虚乏力、头晕目眩、记忆力下降和食欲不振、月经不调等。

当归大枣排骨汤：当归20克、大枣10克、排骨200克，共放入砂锅加清水及生姜、葱头、胡椒、大蒜、食盐等调料炖至排骨熟烂，饮汤食肉。有养血益气、补肝脾之功效，适用于贫血病人的补养。

当归首乌鸡肉汤：当归20克、何首乌20克、鸡肉200克、枸杞子15克，入锅加清水适量煮至鸡肉烂熟，调味，饮汤食肉。鸡肉补气血，首乌养肝肾补血，当归养血和血、枸杞补肝肾、养头目。几味合用有补肝肾、益气血之功能，适用于肝血不足所致的身体虚弱、头晕目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食欲不佳等症的补养。