2~6岁宝宝冬天游泳应注意什么

　　* 游泳前要做好热身运动。

泳前热身虽然是常识，但很多人执行的并不到位。如果热身没有做好，很容易在下水后出现抽筋等危险。尤其是在冬天，身体的灵活性相对较差，更容易出现危睑。因此，冬天宝宝游泳前一定要进行至少5分钟的泳前热身。

　　* 出水后要及时用浴巾擦干保暖。

冬天游泳最怕着凉，因此，妈妈要为宝宝准备大浴巾和浴袍，上岸休息时及时擦干全身，穿上浴袍，以防感冒。

　　* 淋浴的水温不能低于38°C。

游泳后，给宝宝洗个温暖的淋浴，可以驱走体内的寒气，有效预防感冒。如果淋浴水温过低，会增加宝宝感冒的风险。

　　* 游泳后可让宝宝适当运动恢复体温。

穿好衣服之后，可鼓励宝宝做些运动，比如慢跑或跳绳，可有助于体温恢复。

　　*游泳时最好携带吹风机。

游完泳洗过澡后，用吹风机给宝宝吹干头发，以防止感冒。

　　* 冬天游泳每周不应超过3次。

一次不超过20分钟。冬天人体的新陈代谢较慢，频繁的、长时间的游泳会导致宝宝体力消耗过大，影响发育和健康。

　　* 穿衣服遵循先下后上的原则。

宝宝淋浴后，要及时擦干身体，并迅速穿衣保暖。穿衣服时要遵循从下向上的原则，披着浴袍先穿裤子，再穿上衣。因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢，保暖更应及时。

　　* 不要以成人的体感为标准为宝宝选择游泳场所。

宝宝的体温调节能力还相对较弱，很多游泳场所的室温和水温，成人并不觉得冷，而宝宝却难以承受。

因此，亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家提醒父母在为宝宝选择游泳场所时，一定要实地监测一下水温和室温，再做选择。冬季适宜宝宝游泳的室温不能低于25°C，水温以37°C-39°C为宜。