妈妈支招：有效回奶的方法都有哪些

我家天天1岁1个月了，我准备在出差期间给他断奶，各位有经验的妈妈，有没有好的回奶方法吗？

自然回奶法

我觉得母乳喂养是件很自然的事，所以断奶时的回奶也应该是件自然的事。

1.准备回奶的时候，最好穿合身或较紧的内衣，来抑制乳计分泌。

2.逐渐减少宝宝吸吮母奶的次数和数量，最终不再让宝宝吸吮母奶。如原来一天要喂8次奶，可减少为6次、4次、2次，其余的以婴儿配方奶代替。如此一来，乳汁的分泌量自然就会日益减少，直到最后完全终止。

3.妈妈少吃蛋白质含量丰富的食物，这样也可以减少乳计的分泌。

回奶时多咨询医生会让自己更安心

我在给宝宝断奶前乳汁已经不是很多了，医生说可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌就行了。不过我发现在回奶一周后我的乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉的到，后来又去了一次医院，医生检査后说不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的，果然过了半个月这些奶块都消失了。

可以采取“胀回法”

回奶的时候乳房通常会有胀痛的感觉，不过一周左右乳汁就会胀回去。在回奶期间不要总是因为胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。如果觉得乳房胀得很疼，可以用温热毛巾外敷，还可以按摩一下乳房，从乳房的根部到乳头慢慢推揉。

食物回奶法

在我回奶的时候，很多朋友向我推荐了大麦芽。用大麦芽或炒麦芽煮水喝，连续喝上几天，乳汁自然会从慢慢减少到全部没有。除了大麦芽，韭菜炒鸡蛋也可以回奶，连吃几次后效果就很明显。

葱白加白酒

我断奶的时候，朋友教了一个好方法：晩上洗澡时，烧盆开水，里面放些葱白和白酒，然后用毛巾焐热两侧乳房后把乳汁全部挤出来，这样每天都坚持挤一次的话，大概两三天，乳汁就会慢慢减少直至没有。我试了，果真如此，另外，吃饭的时候不要喝太多汤，饮料也要少喝。