宝宝秋季咳嗽的家庭护理

1.合理饮水，少量多次

秋季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发速度比闷热的夏天还要快，所以人体在秋季也容易失水。此外，宝宝的活动量大，更应积极补水。不要等□渴了才想到喝水，宝宝饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

2.雾化吸入

将热水倒入茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸汽并呼吸，可使痰液变稀，利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家建议，每次10分钟左右，早晚各一次。但千万要小心烫伤，避免发生意外。

3.耐寒训练

“秋冻”训练除少加、晚加衣物外，还有“冷水锻炼法”、“冷空气浴法”等，即从初秋起就用冷水洗脸、擦浴，或定期的让肌肤与清爽空气作亲密接触等。训练的方式、方法各有不同，关键在于持之以恒。但爸妈要应把握一个度，冷空气来势汹汹，昼夜温差又大，因此千万不要盲目“冻”，以防宝宝锻炼不成反受寒。

4.通风保持室内空气清新

宝宝晚上咳嗽时，爸妈可以在确保宝宝暖和的情况下打开卧室窗户，让新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道膨胀的症状——除了定时开窗通风，还要保持室内湿度，有利于呼吸道點膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰的排出。

5.清淡饮食

咳嗽的宝宝饮食以清淡为主，注意荤素搭配。多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。水果也不能缺，但量不必多。