缓解宝宝咳嗽症状的食疗方法

宝宝咳嗽是时常出现的小毛病，虽然不是什么大病，可看着宝宝小脸咳得红红的可怜样，妈妈还是忍不住心疼。是药三分毒，总用镇咳剂也不是办法。有没有一些可以帮助缓解咳嗽症状的食疗或物理方法呢？

川贝雪梨盅

原料：雪花梨1个，川贝若干，冰糖适量做法：雪花梨去核后，挖成盅，将川贝放入梨盅内，加入适量冰糖，放在蒸屉上蒸10~15分钟。可让宝宝暍蒸出的梨水，或食用梨肉。

功效：雪花梨具有清肺润肺的功效，川贝有助于清热、化痰、止咳，对久咳的缓解效果较明显。此方可用于缓解由风热感冒引起的咳嗽。

冰糖百合梨水

原料：雪花梨1个、百合若干、冰糖适量做法：将雪花梨切滚刀块，加入百合和冰糖，一起煮水给宝宝饮用。功效：百合具有固肺润肺、健脾和胃的功效，配合有助于清肺润肺的雪花梨，可帮助缓解由风热感冒引起的咳嗽症状。且味道甘甜爽口，很适合宝宝饮用。

红枣姜糖水

原料：生姜3片，大率若干枚，红糖适量。

做法：大枣洗净、生姜切片，加水煮十分钟后，再加入适量红糖煮5分钟，温热饮用。

功效：红枣具有健脾和血的功效，生姜性温，可去风寒，有助于缓解初期的风寒感冒症状。

百合蜜

原料：百合60克，蜂蜜30克做法：将百合洗净晾干，与蜂蜜混合揽拌均匀，放入瓷碗中，入锅隔水蒸熟即可。功效：蜂蜜、百合都具有润肺的作用，可帮助缓解宝宝的咳嗽症状。

蒸橙汁

原料：橙子1个

做法：将橙子带皮切开，放在锅里隔水蒸，将蒸出的橙汁给宝宝饮用。

功效：橙皮或橘皮都具有清肺、理气和化痰的功效，可帮助缓解宝宝的咳嗽症状。

淮山药粥

原料：淮山药

做法：淮山药去皮，切成小块，放入食品粉碎机内加半碗水，打成稀糊状。将淮山药糊倒入锅内，边煮边不停搅动，煮开即可食用。

功效：淮山药具有补肾健脾的功效，对缓解由肺结核或哮喘引起的内伤咳嗽有一定效果。

白萝卜水

原料：白萝卜

做法：白萝卜洗净切薄片，取4~5片放入锅内，加水煮沸后，小火再煮鄉中即可。功效：白萝卜具有清火利气的功效，可帮助缓解由风热感冒引起的咳嗽症状。

红枣白果水

原料：红枣3粒，白果3粒

做法：取红枣3粒，白果3粒放入小锅中，加水中火煮1粉钟即可。功效：红枣具有健脾和血的作用，白果有助于固肺气，止咳平喘，可帮助缓解宝宝咳嗽症状。此方适合2岁以上的宝宝用。

荸荠百合羹

原料：荸荠2~3个，百合若干

做法：将荸荠洗净去皮搏烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。功效：荸荠性寒，具有清热化痰的功效，百合润肺健脾，可帮助缓解由风热感冒引起的咳嗽。

藕梨汁

原料：麓4~5片，梨半个

做法：梨、藕均洗净榨汁，藕汁、梨计各半杯，搅匀服用。

功效：梨有助于清肺、润肺，生藕具有消淤清热、除烦解渴、化疲的功效，对缓解由风热感冒引起的咳嗽有一定帮助。

枇杷膏

原料：枇杷肉500克，冰糖600克

做法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。功效：枇杷有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效，有助于缓解由风热感冒引起的咳嗽症状。