让宝宝学会独自睡觉的8个办法

办法1、循序渐进逐渐适应

如果宝宝之前是和父母同床睡觉的，可以先从分床睡，再过渡到分房睡。如果宝宝刚开始不能适应，父母可以延长在宝宝房间陪他的时间，然后逐步缩短。

办法2、为宝宝树立一个榜样

父母可以当着宝宝面询问别的宝宝跟谁睡，惊喜地说：“你能自己睡，真棒！”或找机会带着宝宝参观其他小朋友房间。宝宝会因羡慕而产生要一个属于自己的房间或小床的愿望。

办法3、布置一个温馨童趣的儿童房

无论是家具、床上用品，还是房间布置，都尊重宝宝的选择。特别是小床，市面上有一些双层床和卡通造型的床，非常可爱，可以让独自睡觉变得和游戏一样吸引宝宝的兴趣。

办法4、规律的睡前准备工作

父母可将每天睡前的准备工作固定流程：如先给宝宝洗澡，然后和家中其他成员说“晚安”，再带宝宝到自己房间或小床上，给宝宝讲个故事，最后将灯光调暗，拍着宝宝入睡。

办法5、去除让宝宝分心的事物

清理可能让宝宝分心的东西，例如他喜欢的零食和玩具，隔壁房间的电视节目的声音也要调轻，因为这些事物都会让宝宝不愿意回自己房间睡觉。

办法6、给宝宝准备一个安慰物

允许宝宝抱着自己最喜欢的玩具一起睡觉，这样，宝宝就能借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。当然，一旦宝宝睡着了，父母记得要把玩具拿开，以免妨碍宝宝呼吸。

办法7、父母要陪伴惊醒的宝宝

宝宝如果半夜惊醒，因害怕不能继续入睡，父母应该在宝宝的房间陪他，直到宝宝再次睡着，这样宝宝会明白，即使分房睡，只要他有需要，爸爸妈妈仍会立即去他的房间。

办法8、失败时，不能责备宝宝

有些宝宝会在夜里重新爬回父母床上，这时，父母不要大声嚷嚷或者训斥宝宝，可以平静地把宝宝领回自己的房间，安慰宝宝，并且陪他一会儿，等宝宝再次入睡后离开。