怎样消除孩子的恐惧心理

恐惧，是儿童时期最常见的情绪表现，是孩子意识到某种危险而又觉得无力控制时产生的情绪体验。孩子的恐惧心理与他的年龄，他的身体状况和应付能力有关，随着孩子年龄的增长，体力和智力的犮展，引起恐惧的事件会逐渐变化。强烈的恐惧是有害的，甚至会威胁人的生命；但从恐惧能驱动人逃避危险这一点上来讲，它又有一定的积极意义。

不同年龄段的孩子产生的恐惧心理，都有其自身的特点。“初生牛犊不怕虎”。孩子在很小的时候还不能认识到环境中存在着的许多危险，所以引起恐惧的事情相对少而简单。婴幼儿在感情上与母亲有着非常密切的联系，爱抚感和保护感在很大程度上决定了孩子情绪的安宁，是孩子感到安全、舒适、惬意的条件。6~7个月的孩子，对母亲的喜怒哀乐最为敏感，对母亲突然离去感到不安。如果母亲对孩子表现的亲热程度不够，他极易产生恐惧心理；当妈妈慌慌张张或不安时，他就又哭又叫，觉不好好睡，饭也不好好吃。

鲍尔比曾经总结了可引起5岁前孩子恐惧感的四种主要情景：①响声及可引起响声的情景、照明突然变化（由亮变暗或由暗变亮），突发的出乎意料的动作、物体的突然接近、较高的高度；②陌生人及穿着陌生装束的熟人、奇怪的物体、陌生的地方；③运动；④黑暗，尤其是独自一人在黑暗中。

有些孩子的恐惧是父母亲造成的。母亲对孩子的教育不得法，极易引起孩子的恐惧。可以说，孩子的某些恐惧是父母吓出来的。有些妈妈常爱说：“不听话，把你关到黑屋子里，让鬼来抓你。”于是，孩子怕黑暗、怕鬼，一到天黑便不敢出门。不但儿童，许多成人也怕鬼，怕黑暗，天黑不敢出门，生怕黑暗中冒出鬼来，这可能与我们从小受到的教育有关。

如何消除孩子的恐惧呢？

1.说出来你怕什么

孩子处于恐惧状态，很难控制自己的感情，如果我们和他关系很亲密，他就信任你，在你面前敞开他的内心世界，说出他的紧张和不安；如果我们总是训斥他，“这有什么可怕的，胆小鬼”，或者对孩子的恐惧根本没理会，孩子的恐惧心理就不易摆脱掉。我们应该想办法帮助孩子把自己的恐惧用语言表达出来，以减轻恐惧。当孩子说“我害怕”时，如果他觉得有人在听，也就是有人在分担，他因恐惧产生的痛苦就减轻许多。有的孩子对吓唬他的人说“我讨厌你，我害怕”；有的孩子一声不响，直到吓唬他的人想哄他时，才突然大哭起来，后者的恐惧心理较前者难以控制。所以，当孩子自己说害怕时，尽管这件事在你看来不值得一怕，我们都要耐心倾听，给予爱抚和帮助。有些家长告诫孩子，胆小让人笑话，不要表示出恐惧。结果恐惧体验逐渐积累，不能外露，只能深深地埋在心底，孩子就会总是紧张、提心吊胆，怕这怕那。

2.别营造恐怖的气氛

为孩子创造良好的家庭气氛和环境，有利于防止恐惧心理的产生。在孩子出生后，单独睡一张床，从小习惯了，自然就不会为离开妈妈独自睡觉而恐惧。

孩子不睡觉，千万别汫恐怖的故事来吓唬他，把大灰狼，妖魔鬼怪请出来吓唬孩子入睡，否则，孩子即使睡着了，也会被恶梦惊醒.而且这种恐惧的情感也保留了下来。

母亲特别需要注意的是你的情绪具有“传染性”，你安详的举止，会消除孩子的恐惧。即使你自己害怕什么，在孩子面前也要尽量保持镇定，不要把这种恐惧的情绪带给孩子，

由于怕黑暗和怕屋里只剩自己一人，恐惧大都发生在晚上睡觉之前，所以从吃晚饭开始，家里就应创造一种平和、舒适、宁静.温馨的气氛。睡前不要让孩子看恐怖的电影、电视.或听吓人故亊。

3.拓展孩子的知识

孩子之所以惧怕某种东西或情景，原因之一是对他惧怕的东西缺乏了解。让孩子了解自然界的各种事物和现象，引导孩子认识所惧怕的事物或情景是怎样产生的…如孩子怕打雷，可以给他讲讲雷的故亊。雷阵雨之后，带孩子到雨后清新的空气中散步，领他去欣赏雨后的彩虹，让孩子感到这一自然现象没什么可怕的，以后见得次数多了.也就不足为怪了。如果孩子怕的是黑暗中的鬼影，不妨带他去“造”一个鬼影玩玩。当孩子自己能操纵这些鬼时，“怕”字也就溜走了。

4.相信同伴的力量

通过集体活动、同伴交往、游戏、体育运动等，培养孩子活泼、开朗、勇敢的个性，有利于减少和消除孩子的恐惧心理:比如晨晨怕狗，到了幼儿园之后，他看到小朋友们围在狗旁逗狗玩，于是，他忘记了对狗的恐惧，也和小朋友们一起摸狗的尾巴，逐渐地他自己也敢摸狗了。小雨不敢滑滑梯，到了幼儿园之后和小朋友们一起登上滑梯，起初是被小朋友们抱着滑下来的，滑了几次后他自己就敢滑下来了，同伴之间的游戏，给孩子带来了欢乐，使他们暂时忘记了恐惧，增添了战胜恐惧的信心和力量，最终消除了恐惧。

帮助孩子战胜恐惧，培养自信、独立、再敢的性格固然重要，更重要的是防止不必要的恐惧心理产生。用我们的爱心，给孩子创造一个安宁、惬意的生活环境，关心孩子的情绪体發，随时给孩子以帮助，这是防止孩子产生恐惧心理的最有效办法。