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冬季 哪种水果适合宝宝?

1-3岁护理

2009年11月07日

                                   

     冬季水果种类没有夏天那么多,冬天吃什么水果最好?答案就是:梨。

    中医认为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

 

                                                             


  
    现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣的症状,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。

 

                                                                        

    
    此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠、降压防痔山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。

 


  从乳牙萌出开始就应特别注意对乳牙的保护,具体应做好以下几点:

  1.供给适量的营养物质,尤其要多补充蛋白质和钙质。

  2.可给小儿吃些如苹果、梨、面包干、饼干等既较硬又易消化的食物,这样既可增加营养,又可锻炼牙齿、促进乳牙的生长。同时吃点苹果和梨等水果也有利于牙面的清洁。

  3.少吃甜食、零食。即使要吃,吃完后也应立即喂温开水漱口,以免食物残留牙齿上而诱发龋齿(虫牙)。

  4.纠正不良习惯如吸吮手指、含奶或含饭在口中入睡等,尤其不要给小孩含橡皮奶头作安慰,以免造成牙齿错位。

  5.小孩喜欢吃手指,应注意清洗小孩的手,以免引起口腔感染。

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来源:chenjiawen

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