这3种儿童食物，是儿科医生眼中的“黑名单”零食

　　除了儿童零食，各种适合孩子食物应有尽有，儿童市场是开发不尽的领域，儿童面条、儿童水饺、儿童营养汤等，还有儿童用的各种调味料等“儿童食物”。这些看似很适合孩子且有营养的东西，其实会伤害到孩子的身心健康，甚至影响孩子的身体发育。

　　这些食物明明是为儿童准备的，如果有害，为什么还会摆在超市里卖?但确实有些儿童食物在儿科医生的“黑名单”里，亲贝网小编在给孩子做每年体检时，医生的建议不要给孩子吃肉酥了，导致我把它们都扔掉了。今天亲贝网小编分享给爸爸妈妈们，以后别再给孩子买了!

　　儿童牛奶 / 酸奶

　　儿童牛奶、儿童酸奶的一大特点就是「甜」。

　　为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多糖、麦芽糖等调味品，有些产品还会加入各种香精。

　　宝宝天生喜欢甜食，给糖分的越多，孩子会越偏爱甜食，将来就容易选择那些含糖量很高的「垃圾食品」。

　　2019 年， WHO(世界卫生组织)就针对婴幼儿食品及饮料(配方奶并不包含在内)发布「禁糖令」：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。

　　建议禁止添加的游离糖包括：

　　添加糖和其他甜味剂(包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊)

　　果汁和浓缩果汁(除少量添加的柠檬或柠檬汁作为防腐剂)

　　世卫组织的建议，可以明确给到家长们的一个信号是：婴幼儿糖分摄入的危害，不可小窥。

　　除了糖之外，心机满满的商家还会在包装上印上卡通图案，孩子一看就走不到道，哭着求着要买。

　　而有一部分「儿童牛奶」「儿童酸奶」的蛋白质含量，还不如普通鲜奶和酸奶。

　　儿童酱油

　　很多热销的进口儿童酱油，都打着「低盐」「低钠」的旗号，比如目前销量比较好的这两种进口宝宝酱油，都号称减盐。

　　可是看看营养成分表就知道，这款「儿童酱油」的钠含量一点也不低!!!

　　1 岁以下的宝宝不建议额外添加盐分，2 岁之前控制盐的使用量，每天不超过 1.5g。

　　很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油，加了酱油确实能增加食物风味，但是忽略了都要控制钠的摄入，但是 1 岁以下一定要避免加酱油，1 岁以上也要和盐一样严格控制。

　　1 岁以下婴儿饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味，正常饮食中已经含有足够的钠可满足生理需求。

　　儿童奶酪

　　大部分「儿童奶酪」都属于再制奶酪，这些奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐，即使广告宣传含盐量很低，味道很淡，其含盐量也不会太低。

　　再制奶酪除了含盐量过高外，还可能含有过高的糖分及各种食品添加剂，所以并不适合给宝宝吃。

　　1 岁以后的宝宝可以选择含盐量低的天然奶酪，作为丰富奶制品的形式之一。

　　儿童肉松

　　宝宝咀嚼能力不好吃肉容易塞牙，所以肉松是个不错的选择。肉松虽好，但购买市面上售卖的「儿童肉松」也要擦亮眼睛。

　　这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油调味，口味会比较重，过甜或者过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。

　　市面上一些「儿童肉松」，还添加了豌豆粉，不是纯肉还打着「儿童」招牌卖出高价，实在是不划算。

       参考文源网络侵可删仅用于交流非商用