不系腰带小心妇科病偷偷找上你

当下已经步入盛夏的尾声，记者走进北京市通州区一家大商场的女装区域，目光所见之处多是宽松没腰的衣裙。

不止夏装，近年来，秋冬装也多是主打“宽松牌”，无腰、茧形的设计成了主流。与服饰变迁相对应的是，大街上腹型肥胖的人越来越多，很多妇科病、男科病、腰腿痛随之高发。对此，中医养生专家表示，这些疾病的发生与不系腰带有很大关系，腰带其实是人体健康的一道防线。

上海传承导引医学研究所所长、上海中医药大学教授严慰冰说，“带脉”是人体奇经八脉之一，是唯一一条横向的经脉，它沿肚脐水平绕人体一周，将人体分为上下两部分，其上为阳，其下为阴。

如果系条腰带，人使劲时，清气上升，浊气下降；如不加约束，污浊之气则易滞留在这。如今的服饰，将腰带打入冷宫，非但如此，有些“时髦”裤装、裙装甚至连整个腰部、肚脐都露在外面。“这是错上加错，可谓犯了养生大忌。”这些地方受了寒，就会引发宫寒等妇科问题，痛经、月经不调就都跟着来了。

腰带怎么系最健康？

专家指出，首先，腰带最好选择帆布的，既透气又有韧性，不易变形；其次，腰带宽度应在3至5厘米；再次，系腰带的位置应覆盖肚脐，这样后面正对着的命门、旁边的肾腧穴都能顾及到，有的人因为胖，腰带习惯系在腹股沟处，起不到养生保健作用；系腰带时，上身要保持正直，吸半口气，系紧即可，既不要过紧，也不要太松。

小贴士哪些人最需要系腰带？

冬天手脚冷的人。

衣服里系条宽腰带比穿个背心更具保暖效果，因为腰带能促进阳气上升，让身体变暖；有月经不调、痛经、盆腔炎等妇科病症的女性；有遗精、阳痿等问题的男性；平时容易出现腰腿痛的人和腰椎间盘突出患者；腹部肥胖者。

用手轻捶或按摩带脉（即沿脐周一圈），可让经络气血运行加快，对于平时常感腰部冰凉、酸痛和痛经的患者都有帮助，也利于增强肠道蠕动，对于腰腹有“游泳圈”的腹型肥胖者，还有减少赘肉的功效，但此方法孕妇禁用。