喝配方粉的宝宝，需要额外喝水吗

　　不少宝爸宝妈都有这样的纠结：宝宝喝的是配方粉，天气热了，或者看到宝宝嘴巴有点干，总想给喂两口水。这个想法可以理解，但答案可能和很多家长想的不太一样。

　　常规情况下，喝配方粉的宝宝不需要额外喝水。

　　原因其实很简单。配方奶粉按照包装上的比例正常冲调之后，水分占了将近87%，奶粉只占13%左右。也就是说，宝宝喝配方奶的同时，已经喝下了大量的水。只要每天的总奶量是足够的，宝宝获取的水分就是充足的，不需要再单独喂水。

　　世界卫生组织和美国儿科学会的建议也很明确：6个月以下的健康婴儿，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，通常都不需要额外喝水。

　　有些家长会担心，夏天天气热，宝宝出汗多，光喝奶会不会不够?实际上，对于6个月以内的宝宝，即使是在炎热的天气里，只要按需喂养、保证奶量，配方奶中的水分就足以满足身体需要，不需要额外补充。真正需要关注的是宝宝的奶量是否充足，而不是纠结要不要喂水。

　　额外喂水反而可能带来问题。

　　宝宝的胃容量很小，喝了水就会占据胃里的空间，导致吃奶量减少。长期下来，营养摄入不足，可能影响体重增长和身体发育。更重要的是，6个月以内宝宝的肾脏功能还没有发育成熟，代谢能力大约只有成人的三成。额外喂水会增加肾脏的负担，严重的情况下甚至可能引起体内钠含量被稀释，出现低钠血症，对健康造成威胁。

　　那什么时候可以开始给宝宝喝水呢?

　　宝宝满6个月、开始添加辅食之后，就可以逐渐尝试用小杯子喂少量的水了。这时候辅食的含水量比奶低，宝宝对水分的需求会有所增加。但要注意，6到12个月的宝宝，主要的饮品仍然是母乳或配方奶，水只是少量尝试，帮助宝宝慢慢习惯用杯子喝水这件事。

　　特殊情况需要灵活处理。

　　如果宝宝出现发烧、腹泻、呕吐等情况，体内水分流失比较多，这时候可以在医生指导下适当补充水分或口服补液盐。判断宝宝是否缺水，可以观察尿液：尿量正常、颜色是淡黄色，说明水分充足;如果尿量明显减少、颜色深黄，就需要留意了

　　最后要特别提醒一点：冲调配方奶的时候，一定要严格按照包装上的比例来，不能随意多加奶粉让奶变浓，也不能随意多加水量让奶变稀。冲得太浓，宝宝水分摄入反而不够;冲得太稀，营养不够，还会打乱奶液的渗透压，增加肠道和肾脏的负担。

　　总结起来就是一句话：6个月以内、按比例冲调的配方奶宝宝，常规情况下不需要额外喝水;6个月以后添加辅食了，可以开始少量喝水;遇到发烧腹泻等特殊情况，在医生指导下灵活补水。